睡不着怎么办
健康知识 2023-05-29 18:08健康知识www.tangniaobingw.cn
网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年29岁
①号专家的解答结果: 你好，是睡眠不好，然后心情也不好了 可以在晚上睡前喝一杯牛奶，然后泡个热水脚就行的，安时作息，可以睡前看点枯燥的书，有助于睡眠的
②号专家的解答结果: 你说的情况看注意是否有思虑过多有心理负担等刺激，失眠的时候不要着急入睡，这样反而会加重睡眠负担 注意放松心态，保持一个良好的心情，饮食也清淡一些，必要时可以服用一下谷维素维生素B类，中药主要是安神丸。
③号专家的解答结果: 根据你的描述，一般属于中医认为的心肝火旺的症状。 建议平时注意清淡饮食心态平和适当运动，当地中医中草药或者加味逍遥丸治疗。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 你这样应是由于气血不足，心脾不足有关，应有心肾不交等原因，消化的不好有一定的刺激性等原因 应注意日常的保养，多喝汤吃一些蔬菜水果，可以适当的保养气血多喝汤，生气和肝经胆经休息不好有关，可以用百合莲子汤，酸枣仁汤，柏子养心丸等
专家患者对话:
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追问 睡不着我也很生气。大脑也不知道想什么东西。我月经不正常。我要了乌鸡白凤丸吃了就会便秘。我不吃可是现在老是早晨8点左右还很难睡。什么病。神经会不会有点毛病。