人很瘦，腿抽搐，吃哪种钙片吸收最好
健康知识 2023-05-29 18:08健康知识www.tangniaobingw.cn
网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年42岁
人很瘦，而且一躺床上腿就开始抽动，晚上更严重，抽的人无法睡觉，有咨询过，医生说可能是缺钙引起的腿部抽筋，想问问什么钙片可以有助于更快吸收，或者有什么方法可以缓解这种症状？谢谢: 需要医生帮助提供远程诊断 想问问什么钙片可以有助于更快吸收，或者有什么方法可以缓解这种症状？谢谢
人很瘦，而且一躺床上腿就开始抽动，晚上更严重，抽的人无法睡觉，有咨询过，医生说可能是缺钙引起的腿部抽筋，想问问什么钙片可以有助于更快吸收，或者有什么方法可以缓解这种症状？谢谢: 需要医生帮助提供远程诊断 想问问什么钙片可以有助于更快吸收，或者有什么方法可以缓解这种症状？谢谢
①号专家的解答结果: 您好，成年以后，当有经常性的倦怠、乏力、抽筋、腰酸背疼、易过敏、易感冒等症状时，就应怀疑是否缺钙。 建议补钙从食补和药补，效果最佳，平时饮食补钙宜多吃花生、菠菜、大豆、鱼、海带、骨头汤、核桃、虾、海藻等食物。或钙之缘片，含钙高含维生素D，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠剌激。
②号专家的解答结果: 你好，根据你提供的信息可以考虑是低钙引起的痉挛，应该积极补充钙剂，平时多吃蔬菜水果和富含蛋白质类食物。
建议加强营养，保持心情愉快，养成良好的生活习惯，希望我的回答能给你带来帮助。，
③号专家的解答结果: 你好，腿抽筋即肌肉痉挛，寒冷、过度劳累、缺钙都会引起这个症状。
建议你可以选择针灸治疗缓解一下症状，平时自己可以按揉，热敷，补充钙多晒太阳，促进钙吸收。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 你好，可能与缺钙有关,这是可以采用药物比如如葡萄糖酸钙，加上食物补充来进行调理为好的
建议要在平时多吃含钙高的食物为好的，如牛奶，瘦肉，骨头汤等都有补充作用，是要多晒太阳。有利于钙的吸收
⑤号专家的解答结果: 您好体型消瘦和体质是有关系的,营养，睡眠，小肠吸收功能都是很重要的，如果想增肥主要有二个好办法。
1多吃含蛋白质高脂肪等高营养物质,可以多吃牛奶,牛肉,鸡蛋等,尽量选择早晚上服用可以加速脂肪的堆积,应该有足够的睡觉,吃夜宵多为没有营养刺激性的食物应该少吃,不能增加肠道功能的负担,营养主要靠肠道来吸收的,2多参加锻炼,多做引体向上,俯卧撑等活动增强肌肉锻炼,保持上面2条增肥一定成功,祝您好运!
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