孕期补血食谱怎么选？

①号专家的解答结果: 您好，贫血就是常见的营养缺乏症。多吃含铁丰富的食物卤鸡肝、猪肝等动物肝脏富含矿物质，一周可吃两次。 鸭血汤、蛋黄、瘦肉、豆类、菠菜、苋菜、番茄、红枣等食物含铁量都较高，可经常吃，对于中度以上贫血，口服铁剂治疗也是十分必要的。祝您健康。

②号专家的解答结果: 孕妇贫血多为缺铁性贫血可如下治疗 1.饮食调节多食用高蛋白如蛋清、瘦肉类和绿叶菜；2.可补充铁剂如果贫血加重应到医院查明原因

③号专家的解答结果: 缺铁性贫血是孕妇常见的贫血类型，缺铁和蛋白质是造成贫血的主要原因，孕期补血食谱需要多吃些含铁、蛋白质丰富的食物，如红色瘦肉、禽蛋类、肝肾等；海带、紫菜、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、香菇、豆类及其制品，以及蛋白质高的鱼、蛋、奶等食物。 孕期营养消耗大，可以选择含铁和蛋白质的补血铁剂进行补充，如铁之缘片，可以补充铁、蛋白质等造血原料，安全补铁生血提高血红蛋白含量，对胎儿无任何影响，饮食调理注意不要喝影响铁质吸收的浓茶、咖啡等食物。祝您早日康复。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!