失眠该怎么治疗
健康知识 2023-05-29 18:07健康知识www.tangniaobingw.cn
网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年20岁
①号专家的解答结果: 失眠的原因一般就是平时的工作压力大、精神紧张等。 你的情况不是失眠很严重，建议你可以选择药物如参芪五味子、谷维素调理一段时间，如果出现失眠时可以加用如佐匹克隆治疗下，关键平时注意增加锻炼、规律作息、保持平和心态与开朗心情。
②号专家的解答结果: 您好，失眠是一种十分常见的疾病，虽然不是重危疾病，影响着人们的日常工作、生活和学习，甚至会引发其他疾病。您失眠一个多月，所以属于比较轻度的失眠。
建议您先尝试进行自我调整，在日常生活中，养成规律的作息习惯，不要熬夜；注意适当运动，锻炼身体；还可以进行食疗；，营造一个干净、卫生、静谧的睡眠环境，也有助于睡眠。如果经过一段时间的自我调整，您的睡眠质量还是没有得到提高，仍然存在失眠现象，建议您到正规医院进行检查和治疗。祝您早日康复！
③号专家的解答结果: 多是由于紧张压力或者精神因素造成的症状，你可以适当的服用中药治疗如柏子养心丸、养血安神片，中药没有什么副作用， 平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
专家患者对话:
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追问 晚上睡得早还是睡不好，脑袋很紧绷绷的，不受控制的想七想八的，很难平静，睡着很慢，过了十二点还睡不着，就彻底睡不着了。
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