13岁，还是一米五，怎么长高？
健康知识 2023-05-29 18:07健康知识www.tangniaobingw.cn
网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年13岁
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①号专家的解答结果: 能不能长高，关键看骨垢线是否闭合。你这个年龄，理论上骨垢线尚未闭合，通过日常的生活调理，即可长高。 睡眠上，不要熬夜，晚上10点前睡觉，次日6点起床，维持生长激素的分泌稳定。饮食上，多吃鱼类、五谷杂粮、豆制品、奶制品、新鲜蔬菜、水果等富含蛋白质、微量元素、维生素的食物。多做促进长高的运动如慢跑、跳绳、引体向上等。
②号专家的解答结果: 你好，身高主要是遗传因素控制的，与营养，运动，睡眠等有关系，18岁之前骨骺线没有闭合就还有几率再长高的。 你目前才13岁骨骺线没有闭合，建议可以多参加跑跳类的体育锻炼，多加强营养适当补充钙片，注意休息避免熬夜利于长高的。
③号专家的解答结果: 你好，十三岁，目前是否已经变音了呢？ 一般骨骺如果还没有闭合，还是可以长高的，多吃点含钙含量高的食物，适当锻炼。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
专家患者对话:
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追问 已经变音了，感谢医生的回答
医生回答 那个提示你开始发育了，十三岁应该还有长高的空间。建议你打打篮球、跑跑步，多吃点鱼、肉类的。