这样一天吃下来营养吗
健康知识 2023-05-29 18:06健康知识www.tangniaobingw.cn
网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年23岁
我早上吃两个水煮蛋，和一瓶营优乳酸菌乳饮品，然后中午的话就是一盒饭加番茄蛋花汤，有时候是肉末茄子盖浇饭这样子，晚上是一个苹果加一瓶酸奶，其他基本不吃，我这样吃营养吗？感谢医生回答。
当前的治疗状况: 无。
我想要咨询的是: 我想知道这样营养不营养，长期是不是会有什么可怕的症状出现。
我早上吃两个水煮蛋，和一瓶营优乳酸菌乳饮品，然后中午的话就是一盒饭加番茄蛋花汤，有时候是肉末茄子盖浇饭这样子，晚上是一个苹果加一瓶酸奶，其他基本不吃，我这样吃营养吗？感谢医生回答。
当前的治疗状况: 无。
我想要咨询的是: 我想知道这样营养不营养，长期是不是会有什么可怕的症状出现。
①号专家的解答结果: 你好，根据你说的情况，营养还算是合理 早上要吃一个水煮蛋，两个有点多，这样会增加胆固醇出现血液黏度增高，乳饮要换成小米粥等粥类，在适当服用些面食，中午增加个青菜，晚上在适当吃些面食，平时多吃些水果，补充维生素和微量元素。
②号专家的解答结果: 你好！据你的叙述分析考虑平时要成良好的生活习惯，每天的饮食要多样化，不能偏食，挑食，做到早晨吃好、中午吃饱、晚上吃好的原则； 建议你注意饮食营养，做到营养均衡，多吃高蛋白、高热量、高维生素食物以及新鲜蔬菜及水果，少吃生冷辛辣刺激性食物，忌酒烟等，注意加强体育锻炼，增强机体免疫力，增强抗病能力，祝健康。
③号专家的解答结果: 你好，你的这种饮食习惯是可行的，能够满足你机体的需求 建议你继续保持，平时注意锻炼身体，多喝水，规律作息，祝健康 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 你这样的饮食还可以，还需要补充鱼类和豆制品。 水果、蔬菜和谷类食物也需要添加，如面条、馒头等，只有均衡的营养才能满足身体的供能。
⑤号专家的解答结果: 你好早餐和中午是可以的，晚餐这样吃不行。 建议晚餐除了吃个水果外，应该少量吃点主食，如粥和一个小馒头，吃点蔬菜。
专家患者对话:
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追问 谢谢你，可是我主要是减肥，所以晚餐就是这样安排的。
医生回答 减肥是可以的，饮食要注意，还要注意锻炼。
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