初中生1.65米60公斤,超重了吗?
健康知识 2023-05-29 18:06健康知识www.tangniaobingw.cn
网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年13岁
怎么减肥?我之前打过6年乒乓球,我分不清到底是肌肉重还是脂肪重……
我想要咨询的是:
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①号专家的解答结果: 一米六五的个子,一百二十斤是标准的体重 发育期,注意营养的补充,你的身高和体重都很标准,不需要减肥节食,可以适当的做健身操保持身形就好了
②号专家的解答结果: 您好,您的情况可能还是有一定偏重的 不过不是很严重,毕竟经常参加锻炼的人会身体强壮一些,脂肪相对少一些,坚持锻炼就可以了
③号专家的解答结果: 你这样的体重身高是可以的,没有必要减肥的。 按照标准的身高体重公式的计算的话,165cm的身高体重就是60公斤的,你不需要减肥的,你的身体很健康的呀。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 您好,就您描述的情况而言,减肥遵循循序渐进的原则,过度的减肥会损伤身体,您可以通过适当的运动,调整饮食进行减肥 建议您在以后的生活中要注意多运动,每天坚持跑跑步,做做仰卧起坐等,运动的时间控制在30分钟,在日常饮食中少吃油腻的食物,多吃高纤维素的食物,如苹果,苦瓜,芹菜等,祝您健康
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