平躺午睡有肠鸣,精神无法放松

①号专家的解答结果: 你好！根据你的描述的情况来看，你是不是在午睡的时候，有这个受凉的情况。 在一个，午睡是不是都是在你的这个午饭后，马上入睡，这个不好，最起码要活动一下，让自己的食物消化，然后在休息才好的。

②号专家的解答结果: 您好，根据你所说的情况，一般正常人肠鸣音大概是3-4次每分钟，如果肠鸣音过于频繁考虑肠鸣音亢进，建议肠炎、机械性肠梗阻等。 建议注意饮食，如有腹痛症状建议医院就诊。

③号专家的解答结果: 你好您可能存胃肠功能紊乱或内分泌代谢调节紊乱的情况，也可能存在气血亏损或微量元素的流失，这种情况最好选择中医中药及食补药浴等综合治疗，要学会调理脾胃及心情、要适当听音乐、运动锻炼、保持心情舒畅、这种情况与情绪紧张、饮食及睡眠的不规律性、过度劳累都有一定关系，建议您最好定期做胃肠功能、内分泌及腹部彩超、血尿常规及腹部体格检查，多吃水果蔬菜、补充维生素及钙剂，睡前可用热水泡泡手脚促进血液循环。 应注意休息、注意防寒保暖、多喝热水、合理饮食、规律作息、畅情致放松心情、勿过度劳累、补充维生素、微量元素及钙剂，禁忌辛辣生冷饮食、适当适度锻炼、多晒太阳、饮食可以温粥、软和易消化食物为主，提高免疫力、远离嘈杂环境及烟酒刺激、保持良好心态、避免情绪紧张，注意饮食及睡眠的规范性。 医生询问 饮食睡眠、大小便情况？ http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

专家患者对话: