我大概能长到多高。。。
健康知识 2023-05-29 18:06健康知识www.tangniaobingw.cn
网友关于此健康问题的描述如下: 本人 女 | 12岁 来自江西
我今年12岁，女，今年8月份来了初潮，到现在还没有来第二次。现在153cm，我大概能长多高，能不能长到160cm？应该怎么样有助于长高，例如吃什么
当前的治疗状况: 无
我想要咨询的是: 怎样利于长高
我今年12岁，女，今年8月份来了初潮，到现在还没有来第二次。现在153cm，我大概能长多高，能不能长到160cm？应该怎么样有助于长高，例如吃什么
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①号专家的解答结果: 你由于是初潮，还不稳定，不用着急 你大概能长多高是判断不出来的，身高与很多因素有关，你可以多补点钙，多补点有营养的，如排骨等，多参加锻炼
②号专家的解答结果: 您好，身高和遗传，营养以及后天的锻炼等有关。 您的这种情况还是可以长高的，建议您，以后注意加强营养，多吃一些含钙食物，像瘦肉，鱼虾等，加强体育锻炼。
③号专家的解答结果: 想增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养． 特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 你好,要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的.
⑤号专家的解答结果: 您好，身高取决于几个因素，是遗传因素，占70％，，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.
如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。
⑥号专家的解答结果: 身高能否如意,取决于几个因素,是遗传因素,占70％,,取决于其他条件,包括运动,营养,环境和社会因素等.
建议身体增高的前提是骨龄,就是骨骺是否闭合,要是骨骺没有闭合,不用药物也有长高的余地,要是骨骺闭合了,他是绝对不会再长了.没有任何药物可以帮助增高,即便是使用生长激素也无济于事合理调节饮食,不要暴饮暴食,既要保证充足的营养,
⑦号专家的解答结果: 你好，你还是有再增高的机会的。 女孩子12岁来月经属于正常，还有增高的机会，要保持好营养，坚持每天锻炼身体，增高到160应该没有问题。
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