我今年16岁，身高151,体重48,我每
健康知识 2023-05-29 18:06健康知识www.tangniaobingw.cn
网友关于此健康问题的描述如下: 本人 女 | 16岁 来自
我今年16岁，身高151,体重48,我每天早晨都会去跑步，如果我天天这样跑下去，那我的腿部肌肉就会变得结实，如果腿部肌肉变得结实的话，那我会不会在再也长不高了？
我想要咨询的是:
我今年16岁，身高151,体重48,我每天早晨都会去跑步，如果我天天这样跑下去，那我的腿部肌肉就会变得结实，如果腿部肌肉变得结实的话，那我会不会在再也长不高了？
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①号专家的解答结果: 你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。
②号专家的解答结果: 你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。 建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的
③号专家的解答结果: 您好，身高取决于几个因素，是遗传因素，占70％，，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。要想增高，应该多吃蛋白质.
如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。; http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 你好跑步得话只会让你更高的 你说的那些不会的哦。多喝点牛奶吧。吃好点
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