孕妇缺钙的症状有哪些？

①号专家的解答结果: 建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物. 防止偏食。保证休息时间和质量。多参加体育锻炼如骑车单杆双杆等体育运动。

②号专家的解答结果: 对孕妇这种特殊人群正确的补钙方法应该是从孕中期开始，胎儿骨骼牙齿发育加速，孕晚期是骨骼牙齿钙化的高峰期，母婴都要为未来的健康储蓄钙和维生素D，适量的补充非常必要。 推荐钙之缘没有任何胃肠剌激，碳酸钙含钙量高，含维生素D。利于吸收。钙之缘，再结合饮食补充到的钙就能满足身体所需。钙之缘片，含钙高含维生素D，易吸收，口感好，见效快，且安全无胃肠剌激

③号专家的解答结果: 你好，(1)每天早、晚喝牛奶各250克，可补钙约600毫克。　　(2)多吃含钙丰富的食物，如骨头汤、鱼、虾等。　 　(3)补充钙剂，最好是可吸收的钙剂。　　如果以上(1)(2)补充足够，基本不需要补充钙剂；不爱喝牛奶的孕妇，可以每天补充600毫克容易吸收的钙剂。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

④号专家的解答结果: 孕妇是很需要补钙的，尤其是孕中期之后，胎儿成长发育加快，对钙的需求增加，这一时间段的孕妇很容易出现缺钙的症状，常见的就是腿抽筋、关节疼、失眠、易怒、产前高血压综合症、水肿、乳汁分泌不足、手足麻木等。 孕妇补钙可以服用无副作用，吸收率高的钙之缘片，吸收效果是很不错的，也可以通过食物来补充，多吃牛奶、豆类制品、鱼虾、鸡蛋、紫菜、油菜、胡萝卜、芝麻等。平时也要多运动，多晒太阳。