日夜颠倒，夜里睡不着，白天忧虑
健康知识 2023-05-29 18:05健康知识www.tangniaobingw.cn
网友关于此健康问题的描述如下: 本人 男 | 16岁 来自广东
我本来养成良好的睡眠习惯，但有一晚和叫人吵完架之后，心情低落，睡了一觉，到了半夜，心慌，睡不着，手脚放哪都不适合。到了白天整天忧虑，胡思乱想，乱给自己戴帽子。。。。。就一直循环着
当前的治疗状况: 无
我想要咨询的是: 我17岁，在家没事干，但也有考高中的压力，人家说是青春期综合征，我经常手淫的，我那晚就是手淫睡着的，希望可以通过自我治疗来解除。
我本来养成良好的睡眠习惯，但有一晚和叫人吵完架之后，心情低落，睡了一觉，到了半夜，心慌，睡不着，手脚放哪都不适合。到了白天整天忧虑，胡思乱想，乱给自己戴帽子。。。。。就一直循环着
当前的治疗状况: 无
我想要咨询的是: 我17岁，在家没事干，但也有考高中的压力，人家说是青春期综合征，我经常手淫的，我那晚就是手淫睡着的，希望可以通过自我治疗来解除。
①号专家的解答结果: 根据你的描述建议你一点点的调节。 是白天不要睡觉。尽量的做做户外活动。晚上不要睡的太早。在十点左右开始睡觉。慢慢的一点点的调整睡眠。
②号专家的解答结果: 您好，失眠建议到正规的专科医院详细的诊断一下，采用中医的方法来治疗一下，中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗， 中药有（祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁），针灸有（疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳）的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的！对于治疗这方面的疾病有神奇的疗效，建议尽早治疗，早日康复！
③号专家的解答结果: 你好，你的情况是在情绪刺激和波动之后引起的失眠、抑郁症状， 各种压力加上情绪的异常，导致了目前的状况，手淫不是解决的办法，过于频繁的手淫反而会影响身体健康，建议认真调整情绪，必要时咨询心理医生治疗，希望能帮到你。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
专家患者对话:
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患者追问 谢谢你，怎么调整？在学校利用空闲的时间去散散心吗？
医生回答 可以啊，只要是能让自己放松，不胡思乱想的办法都是可行的。
患者追问 我想问下是青春期综合征吗？
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