安琪补锌，效果如何？

①号专家的解答结果: 你好，锌是人体不可缺少的微量元素，对儿童的生长发育起着重要的促进作用，成人每天只需要锌13-15毫克，但缺少了它，就会导致食欲减退，皮肤粗糙，发育迟缓以及贫血等，长期缺锌还会造成性功能减退甚至不育。 补锌主要是通过饮食补充，食物中含锌量多的食物有牡蛎，麦芽，是瘦肉，鱼类，牛奶，核桃，花生，芝麻，紫菜，动物肝脏等，只要平时多吃一点上述食物，人体就不会发生缺锌现象，即使已经缺锌，也会很快补上。

②号专家的解答结果: 效果因人而异。食补永远是最佳的选择， 蛋黄、瘦肉、鱼、动物内脏、豆类和坚果类含锌较丰富，从这些中也能摄取锌。

③号专家的解答结果:你好。 安琪也是纯生物的补锌制剂，补锌没副作用，但吸收不如蛋白锌类的高。 其实补锌的话，食补是最好的，最符合机体代谢。 但食补的缺点是补得慢，每个人的肠胃不同，有些甚至是难以补上； 如果缺锌比较严重或想快速补锌，则应用锌剂补，这样补锌更及时、全面。 食补可吃如生蚝、牡蛎、鲱鱼、虾皮、紫菜、鱼粉、芝麻、花生、猪肝等。 用锌制剂补锌时，最好用无副作用吸收更好些的蛋白锌，目前常见的主要有这些，自己对比 1代无机锌硫酸锌、氯化锌、硝酸锌（副作用强烈，已淘汰，目前多应用于临床以促进伤口愈合） 2代有机锌葡萄糖酸锌、甘草锌、醋酸锌、柠檬酸锌、氨基酸锌、乳酸锌等（价格低廉但有些副作用，要饭后服用，儿童及孕妇不建议用） 3代蛋白锌（也叫生物锌）新稀宝牌锌硒宝（没副作用吸收更高，补锌效果好，掏宝销量第一锌剂）可以找找。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.