生完宝宝多久可以练瑜伽

健康知识 2023-05-29 18:05健康知识www.tangniaobingw.cn

网友关于此健康问题的描述: 女 23岁来自山东我生完宝宝一个月了想练瑜伽高温瑜珈可以吗对身体有影响吗当前的治疗状况: 没有我想要咨询的是: 希望医生帮我解答谢谢（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）

①号专家的解答结果: 你好，生完宝宝一个月可以开始练瑜伽，来帮助恢复体型和塑身产后一个月身体还比较虚弱，不适合在高温的环境下练瑜伽，你会有头晕和乏力的症状，还是练普通的瑜伽吧，祝健康

②号专家的解答结果: 你好！最好是不要的，特别是哺乳期间要是出汗多的话奶水会相应的减少。要注意休息，不能过度的活动，可以在三个月之后再做运动

③号专家的解答结果: 你这个才生完孩子一个月的时间的，这个时间不管是剖腹产还是顺产都不太建议练的如果是顺产的话，这个是建议至少等三个月到六个月才能练的，剖腹产的话，需要等一年以上的时间的该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

④号专家的解答结果: 你好，40天左右，可以做一些轻柔一点的动作，过一段时间可以正常练习。具体根据你自己身体恢复的状况来定。而且刚一开始不要练习很长时间

⑤号专家的解答结果: 你好，如果不是剖腹产，生完小孩现代医学要求尽可能的早下床活动，一般1个月后就可做些简单的活动，瑜伽是舒缓的耐性运动，你是可以适当的练的。但如果是剖腹产不要进行剧烈幅度大的腹部运动，以免牵拉腹部刀口，引起炎症反应，希望能够帮到你，祝宝宝健康成长。

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