我12岁,才136公分
健康知识 2023-05-29 18:05健康知识www.tangniaobingw.cn
网友关于此健康问题的描述: 女 13岁 来自四川 我呢，在班上是最矮的一个，我都读初中了，今年就初二了，可还是这么高。我现在出去玩，别人还认为我是个三年级的小学生呢。 当前的治疗状况: 去药店买了有一些药物，如:钙片，口服液等 我想要咨询的是: 请告诉我如何长高，长高的方法，谢谢您（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
①号专家的解答结果: 1，在平时早上多做些运动。2。晚上睡眠要充足，这是长高的关键。3。多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。 1，在平时早上多做些运动。2。晚上睡眠要充足，这是长高的关键。3。多吃含钙、铁、锌、较高的食物和食品。
②号专家的解答结果: 您好，女生在青春期发育较快，如果发育缓慢的话平时要注意生活中的很多方面。 建议平时饮食中要注意补充营养，多增加钙和蛋白质的摄入，，一定要多参加锻炼，保持良好睡眠和作息时间，晚上不要熬夜，可以多喝一些低脂高钙的牛奶比较好。
③号专家的解答结果: 你好，身高的问题确实很惹人烦恼的。不过你要清楚身高的因素影响很多，其中有遗传的因素的。 你现在年龄还小，人的发育是有早晚的，在青春期中不要太过担心的，很多都是可以在后期发育中赶上来的。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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