我想利用暑假去减肥,有没有什么有效的建议
健康知识 2023-05-29 18:05健康知识www.tangniaobingw.cn
网友关于此健康问题的描述: 女 13岁 来自 我想利用暑假去减肥,有没有什么有效的建议,最好是亲身体验过有效的。 我想要咨询的是: 感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
①号专家的解答结果: 您好，要控制体重的话，要控制饮食， 做好运动，是突然胖起来的，要考虑是否激素水平出现问题，或者最近服用过什么药物。饮食尽量保持清淡，然后睡前做些有氧运动，简易瑜伽，多多做做家务，消耗热量。
②号专家的解答结果: 你好，运动是最好的减肥方法， 不吃饭的方法是不正确的，会导致消化系统疾病，这种情况建议正常饮食，，每天坚持一个小时以上的运动，祝您健康
③号专家的解答结果: 您好最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。 建议:做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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