月经期间，可以跳绳，摇呼啦圈吗
健康知识 2023-05-29 18:05健康知识www.tangniaobingw.cn
网友关于此健康问题的描述: 女 36岁 来自山东 我月经期间也坚持跳绳，可是浑身没力气，对身体有影响吗 当前的治疗状况: 没治疗 我想要咨询的是: 请您告诉我，月经期间能减肥吗，对身体没影响吗（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
①号专家的解答结果: 您好，月经期间不建议坚持减肥。 月经期间，本来就失血，而且一运动身体的血液循环就会加快，血液流失的就更多，这样容易导致身体抵抗力变差。建议月经期间适当运动就可以了，不要强迫自己坚持。祝您健康
②号专家的解答结果: 月经期是不能剧烈运动的，因为正是子宫内膜脱落的时候，如果一直剧烈运动的话，会导致大出血。 月经期间是不可以减肥的，月经期间正是气血亏的时候，不可以剧烈运动的。
③号专家的解答结果: 你好,建议经期不要跳绳和剧烈的运动的,经期不能减肥的,以免发生月经不调的情况 建议注意休息,在月经期间多喝红糖水，避免着凉，不吃辛辣刺激的食物。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
④号专家的解答结果: 您好，月经期间由于子宫内膜脱落，出血，最好不要进行剧烈的运动。 建议一般可以选择一些慢跑和打羽毛球这些比较轻松的运动。在月经期间饮食也要加强。
⑤号专家的解答结果: 您好，这种情况的话是由于血液损失而导致的身体无力的情况，运动也不会造成是损伤的。 这种情况的话月经期间还是稍微注意休息会比较好的，一般情况下经期减肥效果并不是很理想的。
⑥号专家的解答结果: 月经期间1、控制运动量，不进行高强度、大运动量的运动，如跑步、跳跃。不宜下水游泳。
2、避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、跳高、跳远、投篮等。 3、运动后应注意保暖，避免运动后大量出汗而受风。
4、如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌，则应立即停止运动，不要勉为其难。
⑦号专家的解答结果: 你好经期需多休息，避免劳累紧张 建议暂停运动，多休息，避免生冷刺激物，祝健康愉快~
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