我想减肥，断食减肥法可以吗？
健康知识 2023-05-29 18:05健康知识www.tangniaobingw.cn
网友关于此健康问题的描述: 女 26岁 来自江苏 我是婴儿肥的那种人，从小就胖，现在有两个孩子了 当前的治疗状况: 去年吃过减肥药，没吃药的时候58kg,当时瘦到53kg。一个冬天到现在又涨到56kg 了，又弹回来了。 我想要咨询的是: 因为我只有152cm,所以我想减肥，是不是我们这样婴儿肥的人都不好减肥啊？我想用断食减肥法的，请问可以吗？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
①号专家的解答结果: 从你提供的信息看，你这种做法是不行的，容易导致营养不良， 饮食中脂肪类食品和淀粉类食品属于增肥食品，需要控制，蛋白质和蔬菜等是不增肥的，你可以通过调整饮食结构，加强运动来减肥的，祝健康幸福
②号专家的解答结果: 您好最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。
建议:做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复！
③号专家的解答结果: 1,蜂蜜减肥法:蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低`,所以用蜂蜜减肥，简单有效又安全，一个星期，第一天只喝蜂蜜(可泡茶喝).第二、三天正常饮食.第四天只喝蜂蜜.第五、六天正常饮食.通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗`` `虽然蜂蜜的糖分确实不少，它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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我从小不爱吃肉的，喜欢豆类食品，很少吃肉的，是不是婴儿肥就瘦不下来啊？