我现在才136，我想增高，每天增高5厘米
健康知识 2023-05-29 18:05健康知识www.tangniaobingw.cn
网友关于此健康问题的描述: 女 16岁 来自 我现在才136，我想增高，每天增高5厘米，你们有什么办法可以让我每天增5厘米，有谁能帮我。谢谢了！ 我想要咨询的是: 感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
①号专家的解答结果: 你好，根据你所描述的情况，不可能每天增高5厘米的，建议可以服用钙片补钙。 你好，根据你所描述的情况，建议平时要加强营养，不要挑食，多喝牛奶喝豆浆，多运动。
②号专家的解答结果: 您好，一般是有些缺钙的现象，睡眠时要保持安静的环境，补钙可以用迪巧钙或者葡萄糖酸钙
最好可以补镁。钙镁同补效果才好。特别对于以喝牛奶为主的补钙方式更该大力补镁，补镁最好的方式是吃钙镁片
③号专家的解答结果: 您好，就您的年龄来看，您的身高还是可以继续增长的，这点不必担心，男性的身高增长最迟在21-23岁的时候停止，不要着急，
您好，建议您日常饮食注意多吃一些富含蛋白质和钙质的食物，保证充足的睡眠，多运动，多晒太阳，希望我的回答能帮到您。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
④号专家的解答结果: 想增高主要是适当的体育锻炼，建议还是需要加强营养． 特别是钙质的摄入，骨骼的生长是需要大量的钙质，可以多喝牛奶，小虾等含钙量丰富的食物。
⑤号专家的解答结果:孩子你还小，还在长高，正常的发育怎么能每天长高5cm呢？有人长得早有人长的晚。建议适当体育锻炼，少吃零食，多多补充蛋白质，蔬菜水果适量，情志条畅。正常发育就好了，健健康康比什么都重要。
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