怎么样瘦大腿？快速有效的。
健康知识 2023-05-29 18:04健康知识www.tangniaobingw.cn
网友关于此健康问题的描述: 女 21岁 来自内蒙古 最愁的就是大腿好粗，如何能快速有效的瘦大腿啊？ 当前的治疗状况: 没有 我想要咨询的是: 怎么能瘦大腿？现在正在复习考研阶段，坐着的时间比较长，那么如何利用休息时间有效的瘦大腿呢？还有平时应该注意什么？（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）（感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防。）
①号专家的解答结果: 你好，这个减肥是主要靠运动的 注意饮食，少吃油腻的的食物，平时多运动，不运动是没多大帮助的
②号专家的解答结果: 考虑肥胖主要是能量摄入大于消耗，长期的积累导致 科学的调理是能达到减肥的效果的，建议适当增加蔬菜水果，减少肉类的摄入，提倡有氧运动，如慢跑，游泳等
③号专家的解答结果: 你好，一分钟的瘦腿操,有什么办法能快点让我们的双腿瘦瘦的,让别人羡慕得恨恨的呢?我们来试试这个一分钟的瘦腿操吧。瘦整个大腿,以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。 诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以1O秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
如果以上关于怎么样瘦大腿？快速有效的。的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容
上一篇：肚脐左边有硬块会隐痛
下一篇：刚受孕做腰部CＴ胎儿能要吗