我满十六不久…现身高168…我每晚十点之

①号专家的解答结果: 你好，身高很大程度是取决于基因的，但后天也有一定作用，根据您的描述，如果您能坚持的话，钙片可以促进骨头生长，应该会比不吃不运动有一定效果，至于效果明显与否，那不一定了 如果真想长高一点，篮球是一个很好的运动，比跑步强多了，建议您可以去练

②号专家的解答结果: 您好！你现在处于青春期，是长高的重要时期，加强营养和锻炼是有助于长高的。 你现在的做法是正确的，饮食要搭配好，不要挑食，多吃含钙高的食物，多进行体育锻炼，引体向上、游泳更有助于长高。

③号专家的解答结果: 您好，您的年龄现在还是可以长高的，只要骨头不闭合还是能够长高的。 建议您可以多打篮球，多锻炼身体，拉单杠可以有助于长高该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

④号专家的解答结果: 关于你这个情况是不用太担心的，16岁还有长高的机会。 你说的这些都是可以的，还有就是要加多吃水果。然后就是长高最大化了。

⑤号专家的解答结果: 您好，您所说的这些措施我们认为是有助于长高的 根据您的描述来看我们认为要有一个安心舒适的、自由自在的成长空间，让您在温馨浓厚的家庭氛围之下无压力健康的成长。是要保证每天的营养补给，均衡膳食、肉禽蛋奶样样俱全、杂粮和精良食物相搭配。就是要加强体育运动，保证每天有充分的锻炼时间，比如跳高、篮球等伸展四肢的运动应该多花时间充分参与。