又不能做到节食，吃苹果好像也没用，怎样喝
健康知识 2023-05-29 18:04健康知识www.tangniaobingw.cn
网友关于此健康问题的描述: 女 18岁 来自 又不能做到节食，吃苹果好像也没用，怎样喝速溶咖啡可以有效减肥？ 我想要咨询的是: 感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
①号专家的解答结果: 咖啡对减肥没有什么作用，减肥最好的办法就是通过坚持运动 不建议通过节食来减肥，要是导致营养不良就麻烦了。你可以每天坚持运动，只要长期坚持下去，就会有好的身材，达到减肥的目的
②号专家的解答结果: 你好，速溶咖啡对于还处于青春期的你来说是有很大伤害。 要减肥，自己要有毅力，自己注意下每天的饮食营养吸收，尽量少吃肥厚油腻的食物，还得多锻炼。
③号专家的解答结果: 减肥应提倡健康减肥，很多减肥药物并不利于身体健康，节食只吃水果对身体并不好，希望理性减肥。 最好的减肥方法就是少吃多运动。希望能健康瘦身，均衡营养。
④号专家的解答结果: 你说的这个是要减肥吗？ 减肥的话一定不能暴饮暴食，不要吃过饱，多运动运动。多吃点蔬菜。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.
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