现在19岁，从16岁开始时会失眠，后面是

健康知识 2023-05-29 18:04健康知识www.tangniaobingw.cn

网友关于此健康问题的描述: 女 19岁来自现在19岁，从16岁开始时会失眠，后面是时好时坏，最近是最严重的，经常整晚睡不着，可是明明很累很累了，脑袋像失控了一躺下就各种胡思乱想，这到底是怎么回事，可以医治么我想要咨询的是: 感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防

①号专家的解答结果: 你好，你这种情况一般和精神因素有关，是不是生活或者学习有压力，植物神经紊乱也会引起这个情况建议你对待生活要保持平常心，还有就是不要给自己太大压力，可以适时去看看医生。祝你早日康复

②号专家的解答结果: 根据患者叙述，可能是由于神经衰弱导致的失眠建议患者睡觉之前可以听一些舒缓音乐，用热水泡脚，充分放松

③号专家的解答结果: 这种情况的话考虑失眠。建议用中药调理，保持心情舒畅，睡前泡脚促进血液循环帮助睡眠。

④号专家的解答结果: 19岁女孩儿，咨询睡眠问题。您好！从您的描述来看，您是有比较严重的睡眠障碍，主要表现为难以入睡。睡眠障碍，在您这个年龄，主要原因是心理压力等情况。可以通过正式的心理咨询来改善和治疗。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

⑤号专家的解答结果: 你好，正在青春发育期，激素分泌比较旺盛。平时白天不要睡太多，多锻炼，让自己出出汗，安静的休息。

⑥号专家的解答结果: 你的情况属于比较严重的失眠，从中医来讲考虑是阴血不足证，阳不入阴所致。治疗可以使用中药，黄连阿胶汤配合酸枣仁汤加减。也可以使用中成药百乐眠胶囊。

⑦号专家的解答结果: 失眠的根本原因是体质因素肝肾不足气滞血虚肝火过旺，此类人群往往整体体质差，或因一段时间某种原因造成体质下降，您的情况可以使用调节神经功能紊乱的药物来解决，也可以使用中药酸枣仁泡水代茶饮治疗。

⑧号专家的解答结果: 这种情况一般与肾虚相伴，可以选用中成药六味地黄丸和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪腰等.

⑨号专家的解答结果: 你好，考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。建议规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,可以口服;安神补脑的药物进行调理,入睡困难时候建议口服。希望我的回答对您有所帮助，祝您早日康复。

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