腰太细，怎样锻炼才会变粗点，比如仰卧起坐
健康知识 2023-05-29 18:04健康知识www.tangniaobingw.cn
网友关于此健康问题的描述: ?? 男?? 21岁?? 来自?? 腰太细，怎样锻炼才会变粗点，比如仰卧起坐、升蹲有效果吗？ 我想要咨询的是:?? 感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防??
①号专家的解答结果: 这个和你的骨和肌肉的大小和饱满程度有关系 建议多做运动，仰卧起坐和蹲升是有效果的，多吃牛肉或者其他有营养的食物，
②号专家的解答结果: 建议您少吃多餐，但不要增加每餐的饭量。食物以易消化、高蛋白、高热量为原则，用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入， 吃一些调节脾胃的中成药，如山楂丸、朱砂养胃丸等。
③号专家的解答结果: 如果身体过于瘦弱可以加强锻炼，合理饮食，注意卫生，如果是单一腰太细与身体不协调可以长个小肚子试试，最好不要，没人喜欢这个 建议放松心态，加强锻炼，加强饮食，合理作息，身体健康才是最重要的
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