如何玩风浪板不受伤？ 这样做更安全
健康知识 2023-05-29 15:49健康知识www.tangniaobingw.cn
风浪板是许多人喜爱的水上运动，不过在乘风破浪时，要如何注意安全避免运动伤害？安南医院骨科张伯群医师表示，自已本身也是帆船运动玩家，风浪板兼具速度感与安全性。但浪板及风帆组件，加起来竟将近30公斤，没做好防护仍可能发生运动伤害。
风速时速20公里 运动伤害机会增加
张医师说，风浪板主要运动伤害，来自帆与浪板撞击造成身体或手脚挫伤，或是姿势不良造成肌肉拉伤、背伤。根据2009英国拉夫堡大学研究显示，风速超过10节(约时速快20公里)情况下，运动伤害机会将显著增加。
当心海洋弧菌感染 梨状肌症候群求诊
张伯群表示，台南区的赛事曾有业余选手，在回航时足底被礁石穿刺，因担心深部的伤口造成海洋弧菌感染，在安南医院清创及缝合治疗。，张医师提醒民众在任何有尖锐礁石的海滩从事运动时，使用帆船鞋或护具非常重要。
，安南医院也有风帆选手，因长期坐骨神经痛与梨状肌症候群来医院求诊，经张医师追踪治疗后，也在适当休息加上复健后，状况好转即可回去训练。这些症状原因都是姿势不良，以及肌肉紧绷所造成。
穿戴腰挂、合脚帆船鞋 万全准备避免受伤
台南市帆船委员会总干事王智昭教练强调，从事任何水上活动前务必要事先了解当天风速浪高及海域状况，切勿单独下水，除了做好热身及穿戴救生设备外，必要时还要穿戴腰挂，避免高速穿浪时，造成腰力大量耗损，合脚的帆船鞋、墨镜跟防晒也是不可或缺。
运动医学中西医合疗小组 提供选手专业诊疗照护
安南医院设有「运动医学中西医合疗小组」，提供民众相关的医疗与咨询服务。张伯群医师表示，运动医学中西医合疗小组集成骨科、复健科、中医、急诊、家庭医学科、营养等医疗专业团队共同合作，提供全方位诊疗照护，并设有专责窗口提供国家运动选手、教练就医咨询、各科绿色信道咨询，以及中西医学及营养保健方面的协助。
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