下半场人生，写给中年儿女的陪伴之书

这是一本写给儿女面对父母老衰病死历程中的情绪因应陪伴之书。
面对纷扰难解的情绪历程，与其讲如何「因应」，倒不如先谈如何「看见」？可以用什么「视角」带我们进入角色之中，于是老衰病死的纠结不再只是个人的事，而是拉高到一个家庭层级！

▲日常无常，因长辈生病拉大冲突

当父母长辈需要有人协助的时候，有时候子女自己都自顾不暇，更多的是子女本身生活都很困难，怎么还有时间、余力照顾老人家？这些都是儿女面对长辈老去时的问题，不同族群、不同阶段真实遇到的状况，有些可能是沟通、适应的问题，有些则是疾病、临终的问题。
当儿女可以重新审视自己，看见与家庭之间的关系，理解到个人和家庭之间永远处于变动的状态，如同随着家庭周期的进展，有依附、有远离，然后重新创建一个关系的过程，这就是「日常」，「日常也是无常」，每天都在变动之中，这个变动也塑造了我们的人生。
有些人可能会感慨，以前多么的美好，家人之间都住在一起，爸妈生病可以自己去看医生，但现在当爸妈生病需要有人陪他去看医生的时候，谁要陪他去？这将是另一个课题。
有些人会想说「我那么忙，正在赶案子，既然大姊是家庭主妇，大姊去就好啦？」但大姊可能会说「不行啊，我晚上要干嘛干嘛。」、「你不是最爱爸爸妈妈吗？」、「爸爸妈妈是我一个人吗？」这时问题就来了，有些人会开始怀疑，原来家人的感情、关系在这当中，就会产生拉扯，拉大了冲突与对立。
，我们不用过度悲观，因为这都是过程中必经的一番转换，大家慢慢随着时间的调适之下，开始发现这件事必须纳入自己的日常规划，才能继续相安无事过日子，这时就有了契机。
有时儿女也会面临照顾模式的转变，也许过去父母会讲「当年我是怎么照顾我妈妈……」可是以前可能没有那么多辅具可以帮忙，或是以前医疗并没有那么多选择，早年家中对于年老者的照顾模式，可能就在家里的一楼客厅安排一个小房间，让年老者出入方便。
如今的照顾模式不再一样，很多照顾场景是在医院或机构里面，如果仍选择在家中，也要有在家里的条件，聘请看护或外佣，或是一个专职的照顾者，自然又会牵扯到照顾者交互的问题，不管是照顾者或被照顾者，每个家庭成员与角色都需要被好好对待。

▲久病床前无孝子？原来是沉重的无奈

现代步调快速的社会中，大家都得面对来自各方面的压力，例如职场上、人际上及家庭上。看到一个问题就马上解决它，是最好最有效的方式，可是人生不是只是这样一回事，走得太匆忙，然后呢？
想想看参加过的告别式，有人透过追思影片，细数往生者过去的点点滴滴，几秒钟人的一生就这样匆匆过去了。当事者、家属，他们的感伤在每一幕当中，带动出所有情绪和感伤的东西，绝对不是像是问题解答式的──解答A或解答B，就能够一笔勾销，云淡风轻而过，当中每一个回忆，都是他们千锤百炼的生活经历。
过去人家常说「久病床前无孝子！」子女要从众多轻易的指责中取得饶恕，可说是一件非常困难的事情，他们的内心有着许多挣扎和曲折，不断地冲击着，往往他们也无从说起、无力争辩。
正因为照顾是一条漫长的路途，一路走到中期，当身心灵的力量消耗殆尽，可能会演变成无力、沮丧，甚至是愤怒，涌上放弃的心情，这是相当复杂微妙的心情。
，旁人只是觉得，长辈病了那么久，小孩好像慢慢变得不理不睬，甚至疏于照顾了，可是当我们转头看那个儿女──他自己也累了，就会发现到疲惫的神情、紧绷的情绪，犹如一根绷紧的弦随时会断裂一般。
站在中年的分界上，不只要承接父母老去的种种问题，还要照顾到自己慢慢老去的事实，是否时常感到蜡烛两头烧的窘迫？
这本书想与你作伴，不只写出照顾过程可能会遇到的种种情况，还有如何从照顾相处中，面对不可逆的历程，好好把至亲送走，好好把自己的生活带回来，让你知道并非只有一个人在面对。
希望能透过分享一些想法、一些视角，在情绪困顿之中找到能够自在旋身的空间，迎接属于自己美好的下半场人生！

作者简介    

蔡惠芳　专业助人工作者。
身为社会工作师，也是咨商心理师，坚守在医疗场域，陪伴病人及家属经历生命中的生离死别。见证许多家庭在面对无常时的韧性，也常感动于困顿之后的展颜。
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(本文摘自当父母老后……，儿女面临高龄长辈老、衰、病、死的情绪困顿出口 / 授权刊登博思智库)

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