嗜甜食与饮料　糖胖症死亡率提高7倍

糖胖症是指身体质量指数（BMI）﹥27以上的糖尿病病友，死亡风险提高7倍！「糖胖症」患者越来越年轻化，且目前出现年纪最小6岁患者，糖胖症患者多爱喝含糖饮料和吃甜食，除有肥胖和血糖异常外，且在颈后或手臂皱折处皮肤变得黑黑的，也就是糖尿病前期出现的「黑色棘皮症」。只要控制饮食、运动、忌喝含糖饮料、忌吃甜食，体重减轻后，可减少胰岛素阻抗，增加血糖稳定性，改善黑色棘皮症状，也可变免发生第二型糖尿病和减少死亡率。

国人过重及肥胖盛行率不断升高

世界卫生组织指出「肥胖是一种慢性疾病」。肥胖的人发生新陈代谢症候群、糖尿病、高血脂、高血压、心血管疾病及退化性膝关节炎的风险也会增加2-3倍。目前全球的肥胖人口比例已经达到40%。国人过重及肥胖盛行率为45.4%，相较于过往再度攀上新高。

国人糖尿病患不断增长　以第2型糖尿病占多数

我国国民健康署的统计数据显示，目前台湾约有200多万名糖尿病患者，这相当于每10位成人里面就有1人是糖尿病患者。而糖尿病引起的大小血管并发症，如失明、慢性肾病变洗肾、心血管疾病以及截肢等，更是不容小觑。

颈部后方出现一圈像没洗干净的黑区域　需就医检查

颈部后方有一圈颜色较黑区域，并非脖子没洗干净；这种现象，在医学上称为「黑棘皮症」(acanthosis nigricans)。黑棘皮症本身并不是疾病，但它的出现，可能与肥胖、耐糖不良、糖尿病、代谢症候群，或多囊性卵巢症候群…等有关。

糖尿病＋肥胖＝糖胖症　改善糖胖症的方式

一、改善饮食若一天减少摄取500大卡热量，一个月即可减轻2公斤。
二、规律运动超过30分钟的肌肉连续运动为有氧运动，如快走、慢跑、跑步、骑脚踏车、游泳或跳绳等。
三、适当药物降血糖药可能对体重产生不同程度的影响。
四、代谢性手术第2型糖尿病患者合并重度肥胖者（BMI＞37.5），若药物治疗后血糖仍然无法改善者，可接受代谢性减重手术治疗。

治疗糖胖症的方法，最重要的是积极寻求治疗、配合专业医疗人员的建议和协助、定期监测记录体重和血糖变化、定期回诊和医师或卫教师及营养师讨论调整治疗计划，降低糖胖症对健康的不可逆伤害。

数据源http://www.uho.com.tw/hotnews.asp

（文章授权提供／优活健康网）

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