经期还没来腹部好痛？2大体质恐排卵痛！中医疏肝理气茶助缓解

下腹痛是不少女性的梦魇，不过也有女性明明生理期还没来，下腹却也会阵阵抽痛或有闷胀感，以及腰酸背痛，此时，要当心可能是排卵痛！从中医观点来看，排卵期的下腹不适症状，是肝郁气滞、血瘀引起的。中医建议喝疏肝理气茶饮，以及按5大穴位，有助纾缓令人困扰的排卵痛。

「痛则不通，通则不痛」，排卵痛为气血循环不佳的表现

排卵痛是怎么发生的？一般在月经来潮的前14天左右，是女性的排卵期，许多女性在此期间内会出现下腹不适症状，也就是所谓的排卵痛。由于卵子是在卵巢内发育，并在卵泡液跟卵膜模中被包覆着，当卵子成熟时，便会在排卵期间从卵泡中排出，而所排出的卵泡液富含前列腺素，会刺激腹膜造成疼痛，许多女性会在此时有腹痛、腹胀、腰酸等排卵痛症状。

陈玫妃中医师表示，中医认为「痛则不通，通则不痛」，也就是说，一旦人体经络受到阻塞不通畅，就会影响气血循环，产生各式各样的疼痛，排卵痛，也是气血循环不佳的一种表现。

2大体质易排卵痛缠身肝郁气滞、血瘀体质

为什么气血循环不好，会引起排卵痛？陈玫妃中医师表示，排卵痛为「本虚标实」之症，由于本身偏虚，并因为这样的虚症而无法推动气血循环，导致排卵痛。以下为容易出现排卵痛的2大体质

1.肝郁气滞体质当人因为情绪压力大，就会影响到负责调节气机、养血的肝功能，形成肝郁气滞体质，而肝郁气滞久了，气机运行受阻，也会导致血液运行不畅，进而引起血瘀，产生排卵痛的症状。

2.血瘀体质有些女性血瘀后，由于瘀久化热，而在体内产生热象、发炎的情形，造成排卵痛，此类人也可能合并有腹盆腔沾黏、慢性盆腔炎等妇科疾病。

经期还没来腹部好痛？2大体质恐排卵痛！中医疏肝理气茶助缓解

排卵痛为「本虚标实」之症，由于本身偏虚，并因为这样的虚症而无法推动气血循环，导致排卵痛。常见体质为肝郁气滞、血瘀体质。

疏肝理气茶饮缓解排卵痛

排卵痛该如何调理呢？陈玫妃中医师建议，可搭配以下药材饮用，增加气血循环、缓解排卵痛

★疏肝理气茶

材料香附2钱、小茴香2钱、木香2钱。

做法以2000c.c的水煮沸后，用小火煮5分钟，放温饮用。

功效增加气血循环，缓解排卵痛情形。若体内有热象者，可增加金银花2钱，帮助清热解毒；压力大者可增加薄荷1.5钱，疏肝解郁。

5大穴位缓解卵痛

除了以上药材能缓解排卵痛外，平时也可以勤按5大穴位，增加气血循环、改善腹盆腔循环，缓解排卵痛

穴位1／三阴交穴位于内踝间往上四指宽的位置（胫骨的后侧边缘）。由于位处肝脾肾三经交会之处，常按压能改善妇科问题、腹盆腔循环。

穴位2／合谷穴又名虎口，位于大姆指与食指相会合之处，因状如深谷，故名合谷。平时按压此穴能疏通气血、减轻排卵痛症状。

穴位3／足三里穴位在膝盖外侧下3寸、外膝眼下四指处，经常按压可帮助脾胃运化、增加抵抗力。

穴位4／血海位于大腿内侧、髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头隆起处，能活血化瘀、养血调血。

穴位5／太冲穴位于足部背侧、第一跖骨后方凹陷处。具清肝热、清肝解毒、清湿热之功效，进而缓解肝热、发炎引起的排卵痛。

【中医师小叮咛】

许多女性每逢排卵期就下腹痛，轻则数小时到1天，严重则持续2到3天，影响日常生活。想要远离排卵痛，除了适时舒缓情绪、避免压力太大、饮食上注意不要吃生冷、上火食物外，陈玫妃中医师建议，平时可多热敷腹部、肚脐，帮助促进下腹盆腔循环，预防并缓解排卵痛。

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