台湾儿童亚洲最胖　小心长大10种病缠身

小时候胖，小心长大一身是病！台湾儿童肥胖率亚洲之冠，平均每4名儿童就有1人肥胖。营养师强调，小时候胖，长大后也容易肥胖，罹患气喘、糖尿病、高血压、高血脂等10种疾病，风险都高于一般人。

4名儿童1人肥胖　肥胖率亚洲之冠

根据国健署统计，国内儿童及青少年每4人就有1人为过重或肥胖。三军总医院营养部临床营养组组长林晏如指出，国内儿童肥胖率为30％，堪称「亚洲之冠」，其中男童肥胖率为34％，高于女童的26％。

儿童肥胖　容易罹患这些疾病

儿童是国家未来的主人翁。林晏如组长表示，儿童成长阶段，肥胖细胞也跟着成长，小时候胖，长大后也容易肥胖，增加罹患气喘、睡眠呼吸中止症、糖尿病、代谢症候群、高血脂、高血压、高尿酸血症、痛风、骨性关节炎、冠状动脉心脏病等疾病风险。

儿童减重　兼顾减重、长高

儿童如何减重呢？林晏如组长强调，儿童减重必须兼顾减重及长高，每天热量摄取必须高于1800大卡，才能维持正常生长，建议从矫正错误饮食行为着手，例如少油炸食物、少含糖饮料，并且学会选择健康点心，透过从小了解健康营养知识，就能预防成年后变胖，更能远离许多慢性病。

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