性生活可以想多长时间都行 男人延长夫妻生活时间是有方法的

 

 

    刺激食指强精壮阳

    食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳穴”。中医认为，刺激这一穴位，具有明显的强精壮阳之效。按摩这个“商阳穴”不受场合、时间限制，方便操作;还能利用其他物件刺激这一穴位。如，在早晚上下班乘坐公共汽车、地铁时，用食指勾住车内的扶手或吊环，进行摩擦;或闲暇时，两手食指相互勾着，反复牵拉;下雨天打伞，闲来无事，还可以用伞柄按摩食指。

    注意按摩时可用拇指和食指捏压对侧食指指腹60下，左右手交换捏压为一次;按摩时要注意快速擦动，感到手指发热为宜，长期坚持，会起到意想不到的效果。

    每天保持喝适量的蜂蜜

    蜂蜜中不但含有丰富的营养物质，还含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。每天适当服用蜂蜜可以改善体质，提高性能力。特别对那些因体弱而性功能有所减退者，坚持服用蜂蜜制品效果则更佳。

让您的生殖器“自由呼吸”

    紧身裤可使阴囊与睾丸更加紧贴自己的身体，增加了睾丸局部的温度，有碍于精子的生产。，紧身裤紧裹阴囊，使阴囊皮肤善于散热的本领得不到发挥，睾丸的局部温度也会随之升高;紧身裤还会限制和阻碍会阴部位的血液循环，尤其是妨碍静脉血液的回流，造成睾丸瘀血，导致生精不利。而且，经常穿紧身裤是诱发男性不育的重要原因。

    建议男人平时应该多穿宽松的衣裤，让外生殖器有充分舒展自由呼吸的空间。

    坚持适度的体育锻炼

    国外的一项研究表明，长期久坐工作的男子，如果坚持参加一段时间的体育锻炼，他们的性生活次数就会增加，性生活质量也会有很大的改善。锻炼能增强人 体的性反应性，增加阴部肌肉的协调性，而且能够加速人体的血液循环，有利于阴茎局部微循环状况的改善，这对于维特阴茎勃起能力是非常有益的。

    运动彰显男儿本色。所以，坚持适度的体育锻炼，不仅增强了体质，也可以延缓性功能的衰退，让自己在同房时更有力量，更持久，何乐而不为呢?

　   保持规律的性爱

    “食色，性也”，古人对性的认识是极为深刻的。性欲是人的本能，酣畅淋漓、美好的、适度地性爱总是让人难以忘怀，性生活可以消除性紧张，使身心愉 悦，内分泌正常，免疫功能得以调节并正常发挥，新陈代谢正常运转。体验到性爱美妙的人对性总有着无限向往，所以性爱本身就是最好的促性剂。

    ，建议大家要量力而行，以每次性生活后不感到疲劳为度，不能过于频繁。

    适度自慰无罪

    男性从自慰得到的快感不同于性交，自慰更加关注于阴茎的感受。现实中如果不能进行规律的性生活，可以自慰。生物进化论上的观点认为任何生物或任何功能都存在“用进废退”的特性，人的性功能也不例外。

    如果您还没有机会进行规律的性生活，那就自慰，这并没有害处，反而有益

    A.有利于训练你控制阴茎的能力;

   B.对于包皮过长的人，可以克服和纠正包皮过长，防止包皮垢堆积，对包茎也有好处;

    C.可以作为阳痿、早泄、性高潮障碍、阴道痉挛的辅助治疗;

    D.对于无菌性前列腺炎，适当的自慰可以引流出前列腺内的淤积物，有助于炎症恢复。

    ，自慰也要适可而止，应有所节制。以第二天不出现无精打采，注意力不集中，全身乏力等为度。

 

 

    1、控制好射精前的情绪

    男性要学会自如地控制射精前的情绪，在高潮到来前，可以马上意识到并及时停止动作，保持静止30-60秒，憋一口气。这有助于副交感神经兴奋，明显减轻性刺激，使男性不至于那么快到达高潮。也可以捏挤阴茎，有射精紧迫感时立即将阴茎抽出，由女方用食指和中指置于阴茎冠状沟上下，拇指放于对应部位，相对进行捏挤，可使性兴奋性降低，每捏挤3-4秒钟放松一次，如此可反复进行。

    2、男女双方要配合好

    做爱也是一门艺术，而且是两个人的艺术，讲究的是配合。实践证明，如果女性善于引导的话，男性可适当延长时间，并且女子可获得足够的满足。 

    3、通过体位延长时间

    侧卧式、女上式、坐式都可以延长时间，原因是男方用力少，肌肉松弛，使男性可以控制自己的射精欲望，从而延长时间。，戴避孕套也可延长时间。

    4、酝酿二次进攻

    一晚两次或在短时间内两次，是延长时间的好办法，但这必须要有好的身体和好的技巧。可以一次射精后，当晚再度同房;先自慰射精，不应期过后再行房;一次射精后，在几分钟内同房，都能达到延长时间的作用。

    5、戴套降低敏感度

    这里说的是使用两个甚至三个避孕套的方式来减少生殖器的刺激。虽然很多男人都不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴女人的角度出发，你最好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，也可以有效的较少磨擦对生殖器的刺激，延长你的持续时间。

 

 

    1、分散注意力法

    做爱很投入时，意念都会集中在龟头上，男性甚至有自己全部身体进入女性的感觉。这时，如果想着其它东西的内容，就会暂时缓解射精的冲动。

    2、机械压迫法

    药店里一般都有类似的药膏买，涂在龟头上，可以降低龟头的敏感性，但这种东西是否会对女性有伤害？很难说，毕竟是一种药物，而且要进入阴道。，就是戴上避孕套，一般这样比直接做爱时间要长，虽然有人说，戴上避孕套做爱好比穿着雨衣洗澡。

    3、增强体质

    一般体质较好的人做爱时间要长些，所以根本上说要锻炼身体，并且注意营养。有人说吃三鞭之类的东西很管用，也许有点用，但实际在心理上的作用比在生理上的作用大，综合体质的提高才是根本。

    4、加强锻炼

    做爱的确是种艺术，而且是两个人的艺术，好比双人滑冰，讲究的是配合。实践证明，女性善于引导的话，男性可适当延长性交时间，并且女子可获得足够的性满足。

    5、放松提气法

   在性交过程中，放松全身肌肉，特别是肛门及足趾部分的肌肉不要紧缩屈曲，抽插动作宜缓。，把气上提到喉部，进行闭气、憋气的动作，然后放慢唿气时间。此法不但用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性的早泄也有疗效。

    6、断续作爱法

    在接近性高潮前，停止阴茎抽动，片刻后再重复抽动。这种一起一落交替冲击的方式，对女方格外有刺激。但应注意在性交停顿过程中，男方要做辅助性动作，如抚摸或亲吻女方的性敏感区。

    7、特殊姿势法

    性交时除阴茎外，男女尽量减少身体各部位的接触。如女方跪臀位、男方膝立位的后进式，或女子仰卧屈膝、男子站立位的前进式(女方在床上，男方在床下)。，男性可在性交前半小时将麻醉剂涂于阴茎头上，然后戴上避孕套，这种方法也有效。

在两性房事中，男方越能坚持，女方达到高潮的可能性就越大。男子房事时间长短问题的关键其实是降低龟头的敏感度，龟头是男性的第一性敏感区，把握了轻重缓急，掌握主动，静观女方火候，该射时就射，体力消耗不大，可以做到持久,可让女性欲罢不能、飘飘欲仙，达到高潮。

 

 

    1、心因治疗

    是专家通过交谈、讲授性生活常识，消除各种顾虑，这是因为大多数射精过早是心理原因造成的，只要打消了顾虑，情况会大为好转。

    2、行为疗法

    即“性感集中训练法”，这套方法可以治疗各种性功能障碍，需要夫妻间配合和坚持，稍微繁琐一些。

性感集中训练法，是本世纪70年代由美国当代性学权威、妇产科学家玛司特斯和心理学家约翰逊夫妇创立的，一般分为以下四步

    第一步

    性认识的一致与焦虑的松弛(3-5天)。医生对夫妻双方详细介绍性的解剖、生理和心理知识，重点要介绍男女性反应周期的特点，不同的性表达方式及如何唤起性兴奋等。，鼓励他们对性的有关问题进行讨论，以求得比较一致的意见。在这个阶段，夫妻之间要分开居住，禁止性交，其目的是为了消除对性活动的焦虑状态。

    第二步

    非性器官的肉体及情感交流(3-5天)。上一步完成后，夫妻双方应赤身裸体地躺在一起，互相接吻、拥抱和抚摸全身，但注意不要抚摸乳房和性器官。虽然这个阶段往往出现性兴奋，但一定不要性交，应该把注意力集中到体会整个身体的快感上。在这一步的1―2天，可以开始抚摸乳房，但仍然不要接触性器官。

    第三步

    性器官的抚摸与手淫技术的应用(2-3天)。在继续进行上一步活动的基础上，夫妻双方都要寻找自身性器官的最佳性刺激点。这个阶段仍然不要性交，而在操作过程中尽量体会身心的快感，并逐渐把性感集中到性器官上。

    第四步

    治疗性性交活动(4-5天)。在上述三步完成以后，就可以针对不同的性功能障碍性交了。当男方阴茎被刺激而快要射精时，女方把拇指放在阴茎系带的部位，食指与中指放在阴茎另一面的冠状沟上下方。由前向后稳捏压迫4秒钟，然后突然放松。女方需注意用指腹而不要用指甲，施加压力的方向不要从一侧向另一侧。反复多次后，再进行性交。

    3、负压吸引治疗

    是使用专门的仪器，使阴茎持续勃起10-30分钟，并且对阴茎外部进行中药灌洗，降低了局部的敏感性，从而延长性交时间。负压吸引治疗一般一天一次，10次一个疗程。这种方法见效快，副作用少，但也有15％左右的人感到不甚满意。

    4、药物治疗

    如何能够成为性爱场上的“马拉松”级选手，是所有男士所朝思暮想的，下面是我为大家贴身整理的一些训练秘笈，如能依此刻苦训练，成绩定会大有长进。

    秘笈一

    当有“爆发”的感觉时，要抽出或暂停抽动，这样暂时熄灭你的“导火索”，稍后片刻再恢复抽动，一张一弛便可明显延长性交的时间。

    秘笈二

    当你“性趣昂然”的时候，你的“那个”会收缩上举，为“的冲刺”作准备，这时可以请她帮你松开油门--向下牵拉，这样可以使你绷紧的神经松弛下来。

    秘笈三

    当就要冲刺的时候，马上下跑道--抽出来，让“教练”用食指和中指置于“那个”的冠状沟上下，拇指放于对应部位，进行捏挤，每捏挤3-4秒钟放松一次，闭住你的“气门”，反复进行直到你的性兴奋性降低下来。

    秘笈四

    降低重心可以节省你的体力，松弛你紧张的肌肉。让她替你跑一段路，侧卧式，女上式、坐式都是不错的选择。

    秘笈五

    如果不是正式比赛，用一点外用违禁药品也未尝不可、各种外用的油剂(可以增强你的耐力)，冷敷“那个”也可使你受益匪浅。

    在生活中，影响男性房事时间的因素有很多种，它与与心境、环境、年龄、体质以及性经验、双方配合密切相关。虽然大多数人并不符合早泄的诊断标准，但仍然可以借助治疗早泄的心因治疗、行为疗法、负压吸引治疗以及药物治疗等四种方法来延长男性的房事时间。

 

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