神经衰弱导致失眠是什么道理 神经衰弱怎么治疗最好

 

 

    治疗失眠长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。要注意睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此；晚饭吃太饱会影响睡眠，要避免晚饭过量；

    睡觉、起床时间有规律能起镇静作用。，失眠者应该在固定的时间睡觉，尽量在固定的时间起床，就是在周末、休假时也要如此;晚饭吃太饱会影响睡眠.指导意见治疗失眠长期服用西药对身体可能产生较大副作用，如患者产生药物依赖性，应尽量酌减西药的使用，采用中药治疗。

 

 

    失眠症与神经衰弱有许多相似地方。都是以失眠主诉求助，一般情况没有明显区别，都是女性多于男性(1.51)，平均年龄差别比较大，33-37岁；都是有阳性家族历史，大约10％，说明遗传因素有影响；分别有68％，54％使用安定类药物；两者预后不久好，80％的失眠症和66％的神经衰弱在2年内治愈，失眠症稍微快一点点，预后好于神经衰弱；失眠症与神经衰弱的情绪特征为烦恼、容易紧张、容易激惹，可以有轻微的焦虑、抑郁，不占。

    失眠症与神经衰弱的诱因分别是89％和85％。失眠症与神经衰弱都有更改诊断或者交叉诊断。失眠的情况十分常见，大约43％的人在过去一年中曾经经历过不同程度的失眠，我国的失眠率为10-20％，失眠症约占人群的10-50％，失眠是一症状而非诊断，对于一位以主诉失眠的求助者，正确作出失眠症或神经衰弱的诊断并非易事。失眠与抑郁、焦虑的关系比较复杂，在鉴别诊断时尤其要排除这类疾病。

    神经衰弱的容易兴奋是入睡前的杂乱的难以控制的回忆和联想增多。所以失眠症以入睡困难为主，他们可能是指向性思维活跃的程度明显强于非指向性思维活跃度，也可能与失眠症的其他症状比较少，入睡困难就显的更加突出有关；神经衰弱以多梦为主，与他们大脑皮层功能弱化，神经容易疲劳，又容易兴奋有关。

    神经衰弱的失眠主要表现为入睡困难、潜伏期延长，患者常感到不足和多梦，且梦境内容多为恶梦，能清晰回忆，所以患者感到十分苦恼。特别要提醒的是，如果神经衰弱伴有顽固性失眠，我们就应该想到此诊断不是神经衰弱，而是焦虑、抑郁或强迫症或是内源性抑郁症的可能。目前在我国，神经衰弱的诊断有扩大化的问题，值得引起医生的重视。

 

 

    患者从今天起需要给自己订立一个生活作息框架，这是非常重要的，特别是睡觉、起床的时间，虽然可能一开始不适应，通过长期努力完全可以达到减缓治愈的效果。生活规律化，早睡早起，不因为周末变动，这样建立全新的健康的生物钟。

    患者要养成午睡习惯，这点对治疗神经衰弱是有帮助的，并且在晚上睡觉的时候不要刺激大脑，比如不要抽烟、不要喝酒、不要看恐怖电影，小说、不要将光线弄得太亮等等。

    如果患者的神经衰弱情况比较严重，可以通过服用药物和心理咨询以及生活调理相集合的方式治疗，药物比如常见的阿普唑仑和氟西汀，最好结合心理咨询，这样可以起到事半功倍的效果。

    在神经衰弱患者中，有些人失眠经久越来越重，这是由于他们对失眠感到过分紧张、恐惧。存在这种心理状态就反过来加重失眠多梦的症状，这也就形成了恶性循环。平时我们要注意调节情绪和培养良好的生活习惯。

    对于失眠多梦性神经衰弱，我们还要寻找原因，排除干扰。通常是由于精神紧张、情绪起伏波动较大、易激动、药物影响(包括抽烟、酗酒及安眠药成瘾等等)、外来的不良的刺激、环境的改变，尤其是是睡眠环境的改变(如换房间、换床、噪音干扰等等)。

    神经衰弱失眠多梦患者要正确使用安眠药。对入睡后易醒的患者，白天应该不睡或少睡。尽量多参加文化娱乐活动，经常加强体育锻炼，调节身心。

    神经衰弱疾病的发生确实很容易导致患者出现失眠的症状，我们在阅读完文章内容的讲述之后已经了解了神经衰弱的一些有效治疗方法，希望了解了这些可以帮助患者在患病的时候科学的治疗和护理，争取使每个神经衰弱患者早日康复才是。

 

 

 

    1、不要进食当身体进入睡眠状态后，新陈代谢节奏逐渐缓慢，进入休息状态。如果在睡前吃东西，肠胃等又要忙碌，这样会加重它们的负担，使身体其他器官也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损于健康。

    2、不要话多说话会刺激大脑，使大脑保持与一种兴奋的状态，从而影响睡眠，严重一点会导致失眠。

    3、不要激动一个人的喜怒哀乐都容易引起神经中枢的兴奋，使人难以达到睡眠状态，导致失眠。，睡前要尽量避免大喜大怒，应该保持心情的平稳。

    4、不要喝刺激性饮料浓茶、咖啡含有咖啡因等物质会使人的精神处于亢奋状态的，睡前喝了会是大脑保持在意种幸福状态然后难以入睡。

    5、不要用脑过度大脑处于兴奋状态时，就算躺在床上也是无法入睡的，时间长了，容易导致失眠。听些舒缓的音乐，使大脑放松放松吧。

 

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