如何清除口臭 口臭是怎么回事

 

 

 

　　1.马上忌掉所有寒凉的食物，去吃性平、性温的食物，停掉一切水果和各种保健品。

　　2.每天用生姜3片、红枣10粒(切片)煮水喝，一天2次，如遇肝火旺，可先吃生泥鳅将虚火打掉。

　　3.每天吃补血食疗方当归粉一天1～2次，一次小勺;黑米糊天天早上吃;固元膏每天1～2次，一次1勺;多吃鳝血，补血去肾寒。，要以补血的食疗为主，补气的食物尽量少吃，肉类不可缺少，对增加体能很重要，但一定要炖烂了吃，蔬菜和肉的比例是11。

　　4.每天用桶泡脚，泡到全身微微出汗，能帮助排寒、疏通经络、提高体温 。

　　5.每天搓手臂2～3次，每次不少于5～10分钟，一定要把手臂上3条经络搓透，可以分段慢慢搓，把手臂各个部位全部都搓到热热的，直到没有明显的压痛感、摸不到里面有硬块为止。手臂上的经络是全身经络的源头，源头上一通，经络瘀堵的情况就不会加重，相应脏器的癌肿也不会发展，剩下来的就是长期坚持了。这是治疗癌症的关键。

　　6.中年人可以再增加背部撞墙，每天20～30分钟。老人就不要做了，但可以每天用手将腰上的两个肾俞穴搓热，一次100下，一天2次。

 

 

　　1)多吃高纤维的水果和蔬菜 消除口腔中的细菌最好的方法之一就是每天吃一个苹果。苹果还能够保持口腔的湿润。

　　2)使用营养补充剂 使用维生素C、维生素D, 维生素E, 以及维生素B。这些维生素能够很自然、很有效地帮助身体清除多余的黏液和毒素。

　　3)偶尔用小苏打刷牙 引发口臭的细菌在酸性的口腔环境中繁殖的很快，而小苏打是碱性的。，偶尔用小苏打刷牙，能够中和口腔里过量的酸，抑制细菌的生长。

 

 

　　1 、生菜+果汁

　　导致口臭的原因不少,包括不良的口腔卫生习惯,消化系统状况堪忧,吸烟也会导致口臭。幸运的是,一物降一物,总有一物能镇压住口臭的各种骚扰。《饮食圣经:用食物治愈自身顽疾》的作者吉莉安·迈克凯斯称,口臭是体内排毒状况不佳、膳食平衡失调的表现。迈克凯斯给出的对策是:生菜加果汁。

　　2、 得小米者得口腔

　　每顿饭都吃点小米如何?小米不仅仅是健康的五谷杂粮之一,它还能控制并阻止细菌在口腔里过度繁殖。迈克凯斯建议,在小米中加入一点茴香和香菜,这样在调味的还能补充其他营养。

　　3、必杀!叶绿素!

　　水嫩鲜脆的西洋菜(或者学术一点:水田芥)是另一种有效抵御口臭来袭的方法。迈克凯斯认为,对付口臭的必杀武器是叶绿素,这独门秘器清洁高效,杀伤力之大甚至能一并消灭消化道疾病。

　　4 、豆芽菜所向披靡

　　说到西洋菜就想到沙拉,说到沙拉就想到豆芽菜(叫苜蓿好像也可以)。豆芽菜能有效清洁消化道系统,并使你的口气更加甜润。所以下次突然想吃沙拉的时候,别忘了抓一大把豆芽菜!

　　5、甜食甜食奈若何

　　哎呀人家说的没错,咱美利坚就好甜食这一口。可是迈克凯斯老太婆说咱们得把甜食戒掉,因为爱吃甜食不仅仅会导致蛀牙,而且会把肚子变成酵母菌和病菌的温床。

　　6、消化酶坚守阵地

　　如果想变得口气清新,买些营养品准没错,比如液态叶绿素啊,消化酶啊,乳酸菌胶囊啊等等等等。迈克凯斯建议,饭前吃些消化酶来帮助消化系统分解食物,因为食物得不到彻底消化也是口气污浊的一大诱因。

　　7、速战速决用西芹

　　如果营养品不是你的菜(不是菜),那就吃点西芹。迈克凯斯有言,饭后生嚼西芹,效果倍儿棒!(怎么看着像作弊器)

　　8 、消化能力?不高怎么行!

　　改善消化能力也很重要。达到目的的有效方法之一是:别吃水果沙拉了,吃水果就好。迈克凯斯在她的书里也警告口臭患者们,别把高蛋白食物(大鱼大肉)和碳水化合物(马铃薯啊米饭啊……国内可能还包括面食)混在一起吃。

　　9关爱牙齿更关心你

　　容咱再唠叨两句,每天至少两到三次,把牙齿刷干净一点,别忘了早上还要刷刷舌苔。牙线也很重要。

 

 

　　1、柚子去口臭

　　可治纳少、口淡，去胃中恶气，解酒毒，消除饮酒后口中异味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鲜柚子去皮食肉，细细嚼服。

　　2、酸奶去口臭

　　最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因为这种物质正是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑。，只有天然的酸奶具有这样的功效，含糖的酸奶起不到这种效果。

　　3、用小苏打刷舌头

　　小苏打碱性强，可快速去除滞留于口腔、喉咙甚至胃中导致口臭的有毒酸性物质。

　　4、盐水洗鼻子

　　感冒、季节性过敏或鼻窦炎都会导致过多的鼻腔黏液和口臭问题，可以用淡盐水冲洗鼻腔。

　　5、刷牙时加点芦荟胶

　　刷牙时，在牙膏上加点芦荟胶，可增强去除口腔异味的效果。除了具有抗炎功效，芦荟胶还能杀灭口腔及体内细菌、真菌和病毒。

　　6、自制漱口液

　　美国“美容牙科之父”欧文·斯米戈尔博士表示，薄荷油和茶树油具有抗菌消毒作用。具体做法是，在一杯水中，加入一滴薄荷油或茶树油，漱口一分钟后吐掉。

　　7、盐水漱口法

　　用盐水漱口，或在口中含盐水片刻，能把引起口臭的细菌杀灭。

　　8、茶叶去除法

　　吃了大蒜后，嘴里总有一股异味，这时只要嚼一点茶叶(或吃几枚大枣)，嘴里的大蒜气味可消除。喝上1杯浓茶亦可。

　　9、多吃绿色果蔬

　　绿色食物所含的叶绿素呈碱性，食用后可由内而外中和导致口臭的有毒酸性物质。嚼芹菜就是常见方法之一。

　　10、多喝水

　　多喝水可保持口腔湿润，冲刷口腔中的食物残渣，减少口臭几率。

　　11、牛奶去除法

　　吃大蒜后喝1杯牛奶，臭味即可消除。

　　12、蜂蜜去口臭

　　蜂蜜1匙，温开水1小杯冲服，每日晨起空腹即饮。蜂蜜具有润肠通腑、化消去腐的功效，对便秘引起的口臭颇有效。

 

 

　　1、蜂蜜蜂蜜消毒杀菌，润肠通腑，消化去腐，对于由于便秘而引起的口臭治疗效果颇佳。

　　2、山楂山楂口味酸甜，味微甘平，有散瘀消积、清胃，除口酸口臭的效果。

　　3、茶叶用浓茶嗽口或口嚼茶叶都能消除口臭。茶中所含的茶多酚能杀死导致口臭的细菌，这种细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物，这是造成口臭的一大原因。进食大蒜、羊肉等食物后口气难闻，用茶叶小撮，分冷将茶叶吃进嘴里，慢慢嚼，待唾液化解茶叶后慢慢咽下，效果非常不错。

　　4、酸奶最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量，因这种物质是口腔异味的罪魁祸首。按时喝酸奶还能阻止口腔中的有害细菌，这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑，但只有天然的酸奶具有这样的效果，含糖酸奶起不到这种效果。

　　5、柠檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里，加入一些薄荷，加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。饮清水可令口腔保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或口腔内残余食物引起的厌氧细菌造成的口气。

　　6、多吃水果和粗粮、高纤维的饮食包括大量的全谷物食品、新鲜水果和未加工的有叶的蔬菜，它们有助于消化并减少口臭的机会。吃苹果、橘子和芹菜可帮助清洁牙齿，分散口腔内细菌和刺激唾液流动。

　　7、避免辛辣食物、熏肉制品、某些鱼类等食物，避免吃糖和精制碳水化合物。少喝酒不抽烟，每天按时用餐，养成用餐后刷牙、饭后漱口的好习惯，正确掌握刷牙方法，及时清除滞留于牙面、牙缝及颊唇沟等处的食物残渣、软垢，控制口腔细菌的生长繁殖，特别是注意剔除残留在牙缝中的肉屑，这类含蛋白质较高的食物最易引起口臭。

　　8、平时注意保持口腔湿润、勤喝水。可以多嚼口香糖，也可以咀嚼新鲜的芹菜或薄荷叶，保持口腔清洁

　　9、定期洁牙除口臭目前各地口腔医院或口腔科，普遍开设洁牙门诊，采用超声波洁治法洗牙洁齿，已成为人们健康生活的一种新时尚，并逐渐被许多都市人所接受。口臭者通过洁牙，消除牙菌斑、软垢、牙石，对改善口臭、预防牙周病都有益处。一般可根据自身条件，每隔半年左右洁牙一次为宜。

 

   

 

　　1、食物性口臭

　　吃了葱、蒜、韭菜、鱼虾、羊肉等食物后，常可发生食物性口臭。停用这些食物，口臭l～2天会自然消失。用茶叶、枣放在口里细嚼一些时间，口臭会减轻。

　　2、脓性口臭

　　鼻腔异物、萎缩性鼻炎、鼻窦炎、化脓性扁桃体炎、肺脓疡、支气管扩张等疾病的病灶处形成溃疡、糜烂、化脓，可引起口臭，消除病灶后。

　　3、馊性口臭

　　俗称酸性口臭，多见于儿童，是胃肠功能障碍所引起的一种消化不良症，常在嗳气时闻到这种气味。经治疗胃肠功能恢复后，口臭也就消失。

　　4、烂果味口臭

　　见于糖尿病患者，呈丙酮气味或烂苹果气味。糖尿病治好后，这种口臭跟着消失。

　　5、腐败性口臭

　　多由于口腔不卫生引起，如早晚不刷牙，饭后不漱口，堆集在牙龈缘上的牙垢和嵌塞牙缝里或龋洞内的食物残渣，发酵腐败后散发出变臭的气味。消除这种口臭，就要讲究口腔卫生。有了龋洞及时去医院治疗。

　　有牙周病的人，由于牙周袋的食物残渣、坏死组织和脓液受到细菌作用后，产生吲哚、硫氢基及胺类，也可散发出腐败性口臭。只要对牙周病进行治疗，病变消除，这种口臭也就随着消除了。口腔内的坏死炎症，如坏死性牙龈炎、恶性肉芽肿等疾病，都会发生显著的腐败性口臭。

　　友情提示口臭给儿童造成很大的精神痛苦，更也常常是某种疾病的反映。儿童口臭，家长要重视。

 

 

　　一、口腔疾病患有龋齿、牙龈炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔内容易滋生细菌，尤其是厌氧菌，其分解产生出了硫化物，发出腐败的味道，而产生口臭。

　　二、胃肠道疾病，如消化性溃疡、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。近来，我们还发现，导致许多胃疾病的幽门螺杆菌感染者，其口臭发生率明显高于未感染者，而根治幽门螺杆菌后，口臭症状明显减轻。原因可能是幽门螺杆菌感染直接产生硫化物，引起口臭。

　　三、吸烟、饮酒、喝咖啡以及及经常吃葱、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭鸡蛋等具有臭味食物的人，也易发生口臭。

　　四、节食减肥，或因病不能进食，或老年人的唾液腺功能降低、妇女在月经期间出现内分泌紊乱而导致唾液分泌减少，有利于厌氧菌生长，发生口臭。

　　五、少女口臭有些处于青春发育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平较低时，口腔组织抵抗力下降，容易感染病菌从而产生口臭。

　　六、能使使唾液分泌减少的药物，如某些镇静药、降血压药、阿托品类药、利尿药以及具有温补作用的中药等。

　　七、糖尿病酮症酸中毒、肝昏迷患者，以及一些呼吸道疾病如支气管炎、支气管扩张、鼻窦炎、咽喉炎、扁桃体炎、肺囊肿等，亦可能引发口臭。

　　八、长期的便秘，会因体内产生的有害物质不能及时排出，被吸收入血而引起口臭以及腹胀、食欲减退、易怒等自体中毒症状。

　　九、晚餐太“重”，吃得过饱或进食肉类、油腻食物比重过大或辛热刺激性调料用量过大，浓香有余、清淡不足，晚餐距睡眠时间过短，睡觉时胃中还存留着过多食物等等。

　　十、心理压力过大，经常性的精神紧张导致身体副交感神经处于兴奋状态，反射性地出现消化腺，尤其是唾液腺分泌减少，导致口干，从而有利于厌氧菌生长，而产生口臭。

 

 

    (三)口臭的危害

 

　　1.影响自身心情。清新的口气对人体下丘脑垂体的分泌功能具有实实在在的影响，对于神经系统也有直接影响。清新的口气不但能够令人愉快，增强自信，甚至能增强人的决断能力。

　　2.影响自身食欲。虽然有的人对自身的口臭并不敏感，其实在无意识之中，已经影响到食欲和味腺功能。

　　3.加重口腔疾病。调查表明，口臭严重者其口腔疾病的发病率比常人高出至少50倍。

　　4.影响社会交往。这一危害在接受调查的口臭者心目中是最严重的危害，口臭严重者妨碍了人与人的交往，人在社会上所取得的成绩往往很大程度上取决交往能力的高低。

　　5.胃肿瘤，胃瘫的前哨战。在对胃肿瘤，胃瘫患者的调查中发现这些患者的口臭一般达到了深度标准。

　　6.与肠胃疾病密切相关。在口臭者绝大多数都有肠胃疾病，肠道内日积月累的宿便形成了顽固的粪礁。

 

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