吃火龙果上不上火 火龙果怎么吃最好

 

 

    根据许多资料显示，吃火龙果是不会上火的，火龙果性偏凉，有清热润肺、护嗓止咳的功效。它是一种低脂肪、低热量、高纤维的理想减肥美颜水果。但值得注意的是该果的含糖量相对较高。据相关资料显示，每100克火龙果肉含有7.83克的葡萄糖，糖尿病患者要慎吃。

 

 

    维生素和矿物质火龙果包含少量维生素C和钾。，这种水果的果汁特别丰富，尽管有甜味，但含糖量很低。根据权威机构的报告，半杯火龙果的热量只有50卡路里。

    纤维火龙果的种子含有大量纤维和不饱和脂肪，食用时可以将种子切开或嚼碎。

    抗氧化剂鲜红色火龙果是抗氧化剂含量最丰富的品种，抗氧化剂有助于身体抵御自由基的损坏，吃火龙果有延缓衰老和延年益寿作用的主要理论也是基于此。

    预防癌症火龙果的红色天然色素是番茄红素，这种营养素对预防癌症特别有好处。

 

 

    1、糖尿病人少食。

    2、气郁体质，痰湿体质，瘀血体质的人群少食。

    3、产妇和哺乳期妈妈不宜多吃火龙果，因为火龙果为寒性食物，多吃可能会引起宝宝拉肚子。

 

 

    火龙果虽然是热带水果，但却是凉性水果，有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。

    火龙果可以分为三类白火龙果紫红皮白肉，有细小黑色种子分布其中，鲜食品质一般；红火龙果红皮红肉，鲜食品质较好；黄火龙果黄皮白肉，鲜食品质最佳。其中红肉最好吃，基本上红肉的比较圆，白肉较椭圆。

 

 

　　火龙果果实汁多味清甜、除鲜食外、还可酿酒、制罐头、果酱等。花可干制成菜、颜色可提炼食用色素。

　　火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎、降低胆固醇、皮肤美白防黑斑的功效外，还具有解除重金属中毒、抗自由基、防老年病变、瘦身、防大肠癌等功效。而较新的研究结果显示，火龙果和枝的汁对肿瘤的生长，病毒及免疫反映抑止等病症上表现出了积极作用。

 

 

 

    火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血等作用。

    用料火龙果1个、芒果1个、西米适量、牛奶适量、白砂糖适量。

    做法

    1、牛奶加入白砂糖煮沸，待牛奶冷却之后，加入沥干水分的熟西米露搅拌均匀。

    2、火龙果对半切开，把果肉挖出来，芒果去皮切丁。用勺子舀到火龙果皮中即可。

    3、火龙果和芒果果肉放入西米露中搅拌均匀，放到火龙果外壳里即可。

    小贴士

    1、做这道甜品最简单的方法是将果肉都切丁放入火龙果皮中，舀入西米露，食用时淋上炼乳即可。

    2、可以用自己喜欢的水果代替芒果或者火龙果。

    功效火龙果有预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血等作用。

 

 

    冰糖水果藕丸羹适合年节家宴餐后食用，清甜适口，解腻开胃，还能可以帮助消化。

    用料珍珠小圆50克，火龙果100克，苹果100克，芒果1个，香蕉1根，冰糖25克，藕粉20克。

    做法

    1、准备好所有的食材。

    2、藕粉加入清水调开备用。

    3、珍珠小圆子开水入锅，煮至10分钟浮起。

    4、关火焖至5-8分钟，然后珍珠小圆子过凉水备用。

    5、各种水果去皮切丁备用。

    6、锅中加入清水放入苹果煮上3分钟，再加入芒果，煮开后撇去浮沫。

    7、加入火龙果和香蕉，冰糖，珍珠小圆子，煮开后调入藕粉。

    小贴士

    1、各种水果因其口味和口感不同，所以不要全部一起放入煮至，比较硬的先煮，绵软的再放。

    2、水果不宜煮时间长，既破坏营养又影响口感。

    3、藕粉加入要一边加入一边搅拌，才不会结块

    功效什锦水果羹，缤纷的颜色，香甜的味道，全面的营养，可滋阴润燥，生津止渴，可说是老少皆爱的美味甜品。清甜的各种水果，搭配Q弹的珍珠小圆子，尤其是宝宝，一定会爱上这碗色彩缤纷的香浓水果羹，冬天，一碗热乎乎的水果羹，滑润可口，是妈妈最温暖的爱心。

 

 

    火龙果中的含铁量比一般的水果要高，经常吃火龙果可以预防或改善贫血症状，火龙果富含维生素C，可以美白皮肤，防黑斑的功效。

    用料火龙果1个，油适量，沙拉酱适量，面包糠适量，牛奶适量，鸡蛋适量，淀粉适量。

    做法

    1、准备火龙果。

    2、把火龙果洗净剥去皮，切成长条状。

    3、鸡蛋1个打入碗内，加入少量的纯牛奶搅散搅匀。

    4、准备好干淀粉、面包糠、搅好的蛋奶液。

    5、把火龙果逐条沾上干淀粉，再蘸上蛋奶液，然后再粘上面包糠。

    6、锅置火上加入色拉油，油温约6成热时放入火龙果条中小火炸至金黄色，然后用刀切成小方块，再在上面挤上沙拉酱即可摆盘。

    小贴士

    1、火龙果入锅内煎炸时一定要中小火，并勤翻看，以免炸糊

    2、经常食用火龙果，能降血压、降血脂、润肺、解毒、养颜、明目，对便秘和糖尿病有辅助治疗的作用。

    功效火龙果对咳嗽、气喘有独特疗效，还有预防便秘、防老年病变、抑制肿瘤等多种功效。在节日餐桌上上一份沙拉金甲火龙果，不仅提升了节日的气氛，更有助于降脂、解腻、去火润肺。

 

 

    火龙燕麦牛肉粒，除了爽口的火龙果和营养的牛肉，还加入了健康的燕麦，口感更丰富，功效更明显。

    用料牛肉200克，龙果1个，尖椒1个，红辣椒2个，葱1根，燕麦片少许，蚝油1/2茶匙，酱油1/2茶匙，盐1/2茶匙，黑胡椒少许，鸡精少许。

    做法

    1、牛肉切丁，加入少许盐、黑胡椒和色拉油，拌匀腌制10分钟，尖椒切块，火龙果切小块，小红辣椒切碎，葱切段；

    2、锅烧热倒入油，待油8成热时，放入腌制好的牛肉粒滑炒，变色后盛出待用；

    3、另起锅倒入油，待油6成热时，加入红辣椒碎和葱花爆香；香味溢出后，加入牛肉粒，翻炒至变色时，加入尖椒；

    4、加少许蚝油、酱油和盐，继续翻炒1分钟；

    5、加入火龙果，迅速翻炒均匀；

    6、加入已经用清水泡软的燕麦片；

    7、加入少许鸡精，翻炒均匀即可。

    小贴士

    1、牛肉提前腌制，腌制越久，越入味；

    2、滑炒牛肉时大火快炒，锁住肉中水分；

    3、 燕麦片提前用水泡软，口感会更好；

    4、火龙果加入，炒匀即可，加热过久会影响口感和味道。

    功效火龙果富含维生素C，可以消除氧自由基，具有美白皮肤的作用。它更是一种低能量、高纤维的水果，配合营养牛肉对孕妇来说也是一道良品，也具有减肥，降低胆固醇的功效。

 

 

 

　　原料鲜虾，火龙果，细芹菜梗，葱，鸡蛋

　　配料色拉油，盐，干淀粉

　　鲜虾(沙虾)去皮，用干布将虾的水分去掉。

　　2、盐腌一会，沥干水分再用干布挤掉水分。把虾放在鸡蛋清中加入干淀粉，顺一个方向搅拌。用色拉油抓拌(防止虾进锅后粘在一起)，静置10分钟。

　　3、油锅不要烧的太热，把虾放进锅中用筷子顺时针打转，颜色一变就出锅。

　　4、放油，细芹菜梗几条，火龙果，几粒葱花(葱花不能太多会盖过虾的鲜味)，炒两下放入虾，翻炒五下出锅。

    如果以上关于火龙果上不上火 火龙果吃法 的解答您还不满意，您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容。