「强韧力」是人生最有力的武器

《强韧力看史上最多金牌保持人，如何以强大心理韧性超越自我？》前言

强韧力是人生最有力的武器

「我不是每战必胜的，每个人都有可能失败。获胜需要强大的信念，没有这种信念不可能获胜。」—麦可?菲尔普斯（Michael Phelps）。

当轰轰烈烈的二○一六年里约奥运盛事落幕，人们除了热衷于回忆各项经典赛事，也必定会回想到收获二十三枚奥运金牌的美国飞鱼─菲尔普斯。

这个为水而生的泳坛王者，成长于一个缺乏父爱的家庭。天生异相的孩子在学校和俱乐部里饱受众人讥笑。肆无忌惮的嘲弄如影随形，践踏小男孩所有的自信。他曾嚎啕大哭着跑回家里，因为同伴们对他开了近乎恶劣的玩笑。

幸运的是，家中的三位女性全力呵护着男孩幼小的心灵。她们的抚慰和照顾，陪伴小菲尔普斯走过了那段艰难痛苦的岁月，使他日益茁壮。妈妈黛比说「我相信，如果我与儿子并肩作战，他一定能完成心中的梦想。」

有人说上帝创造菲尔普斯，就是为了让他去游泳。看菲尔普斯游泳，有时你会觉得「不是菲尔普斯在游水，而是水在菲尔普斯身边游过。」在游泳俱乐部里，菲尔普斯遇到了被他称为「第二父亲」的鲍伯?鲍曼（Bob Bowman）。鲍曼第一次看到这个大手大脚的孩子时，心中欣喜若狂修长而强有力的上半身，手长及膝，掌大如桨，连脚踝都可以比正常人多翻转十五度，这人根本是为游泳而生的！

面对这个精力无限的孩子，鲍曼公开声称「我要将累倒菲尔普斯作为我终生的目标。」他制定了详细的训练计划，要求菲尔普斯一举一动都严格遵照「鲍曼时间」。

鲍曼平生有两大嗜好，训练游泳运动员和训练纯种赛马。对比两种嗜好后，鲍曼认为「如果用我训练人的办法来训练马的话，肯定会把马累死。」菲尔普斯却从十一岁时起，就一直坚持享受着这种能够「累死马」的生活。

天赋异禀的菲尔普斯没有浪费上帝赐予自己的礼物。在美国国家游泳队里，世界冠军每年只有可怜的四天假期。但更不可思议的是，在参加北京奥运前，有八年的时间，菲尔普斯只有五天没有下水训练，他把那可怜假期里的大部分时间，和平常一样都泡在了水里。

鲍曼打造的这部「完美游泳机器」一出现在世界赛场，就引起了巨大轰动在北京奥运会上，菲尔普斯打破了前辈马克?安德鲁?史毕兹（Mark Andrew Spitz）在单届奥运会上勇夺七金的纪录，实现了自己的渴望，也是全世界期待的「八金梦想」。

从雪梨游到雅典，燃烧墨尔本，征服水立方，甚至在二○一六年的里约奥运会上，还收获了自己的二十三枚奥运金牌，成为奥运史上最多金牌的纪录保持人。带着沉甸甸的金牌一路走来，菲尔普斯撕开了家庭不幸的阴影，也摆脱了困扰他多年的心理问题。

广告合约纷至沓来，世界知名赞助商们争先恐后地发掘着菲尔普斯这座金矿，碧波荡漾的泳池变成了硝烟弥漫的商场。

他曾经是媒体追逐的宠儿，也曾因为吸食大麻和酒驾事件重挫形象，在水之外，菲尔普斯是个再普通不过的美国青年。当他带着耳机、听着Hip-hop穿梭于巴尔的摩大街小巷的时候，T恤、沙滩裤和人字拖的打扮与别人并没有什么两样。

情定妻子妮可之前，菲尔普斯也有过几段花边新闻，无论是和美国「花蝴蝶」艾曼达?碧尔德、澳洲「美人鱼」史蒂芬妮?莱丝，还是英国名模莉莉?唐纳森之间的绯闻，至今仍让人津津乐道。

是怎样的动力，让这个过动儿学会了专注？是怎样的刺激，造就他顽强且勤勉的态度？是怎样的执着，让他面对高压仍能打破世界纪录？曾迷失于镁光灯、陷入大麻风波，他又如何用行动证明王者归来？

一切都是因为强韧的心理素质。心理韧性（mental toughness）是一个人最强而有力的武器，只要心理状态够坚韧，面对任何挑战都不会害怕，反而压力愈大，表现愈好；期望愈高，就愈放松。永不服输的菲尔普斯，就是拥有强劲心理韧性的代表人物。

没有人天生是赢家，但人人都可以打造出赢家体质，本书希望与读者分享飞鱼的五项特质

1.信念只要想做，没有什么遥不可及。

2.专注不受外界影响，焦点只放在目标上。

3.企图追求成功的渴望，是永不满足的动机。

4.平常心人生总有低潮，沉潜是为了再跃起。

5.享受当下荣耀放第二，更渴望和杰出选手一决高下。

愿每个人都能锻炼自己的强韧力，成就更强大的自己！ 

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