宝宝健不健康　从妈妈准备怀孕就决定

孩子健康与否，怀孕前就决定了！每个父母都希望孩子身体健康，若从宝宝出生后才留意，恐怕为时已晚。专家表示，从妈妈准备怀孕的那一刻，就应该开始重视营养，尤其是叶酸、碘缺乏，容易影响孩子脑部发育。

 

生命最初1000天　决定一生健康

台湾营养学会理事长王果行指出，世界卫生组织提出「生命最初1000天」理念，当妈妈怀孕至宝宝2岁的生命最初1000天，是决定孩子一生健康的关键时刻；但大部分的妈妈，怀孕后一个月才知道自己怀孕。

 

叶酸、碘缺乏　影响宝宝脑部发育

王果行理事长强调，准备怀孕前，若钙、铁、镁、锌等营养素摄取不足，可能影响受孕机率；而怀孕初期，是胚胎的心脏、脑部发育的关键期，叶酸、碘缺乏可能影响中枢神经系统；宝宝出生后的母乳哺育期间，妈妈摄取食物直接影响宝宝吸收的营养素。

 

国人严重缺碘　聪明选食物补充

王果行理事长指出，根据国内学童、孕产妇的尿碘检查发现，相较于其他国家，国人的尿碘含量偏低，推测与食用不含碘的进口盐有关，建议准备怀孕的妈妈，以及孕产妇，日常饮食适量选择海带等高含碘的食物，，鱼虾贝等水产类的叶酸、铁、锌、碘含量都很高，有助帮助宝宝脑部发展。

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