促进血液循环的食物 促进血液循环的方法 促进血液循环的药

 

 

 

    1、葡萄　　　　

　　1997年，美国威斯康新大学发现，每天喝三杯紫葡萄汁可降低血小板的凝集力40%，类似阿斯匹灵的溶栓、抗凝血和溶纤维作用。尤其葡萄皮中所含的类黄酮物质，对预防心脑血管病有一定作用。

　　2、柠檬　　

　　柠檬中柠檬酸与钙离子结合成可溶性化合物，能缓解钙离子促进血液凝固的作用，防治高血压和心肌梗塞。

　　3、风梨

    凤梨中包含生物与凤梨蛋白，不仅能使血凝块消退，还可及早制止血凝块形成，降低血液黏度，具有抗血栓作用。

　　4、葡萄柚　　

　　葡萄柚中的柠檬醛能显着降低小鼠整体耗氧量，也能优化动物心肌缺血性心电图；柠檬醛能抑制血小板聚集。

　　5、橄榄　　

　　橄榄油中所富含的油酸可降低血中总胆固醇、坏胆固醇含量，增加好胆固醇含量，进而达到预防心血管疾病的目的。，其中的聚酚类化合物也可降低冠心病发生率。

　　6、山楂　　

　　山楂中的黄酮类、三类，能扩张外周血管，具有缓慢而持久的降压作用。

　　7、大白菜　　

　　大白菜中的丰富维生素C能降低人体胆固醇浓度，增血管弹性，常吃可预防动脉粥样硬化心血管疾病。　　

　　8、芹菜　　

　　芹菜中芹菜元（芹菜素），能降压和影响中枢神经。芹菜元还有一定的扩张末梢血管作用，这与降压作用也有相当关系。　　

　　9、韭菜　　

　　韭菜含钾丰富，常吃韭菜可优化体内的钾钠平衡，对高血压、心脏病人有益。　　

　　10、洋葱　　

　　洋葱包含二烯丙基二硫化物、硫氨基酸及半胱氨酸，具良好降脂作用。洋葱是当前所知极少数包含前行腺素A 的蔬菜，是较强血管扩张剂，能降低外周血管阻力与血液黏稠度，降低血压。　　

　　11、山药　　　　

　　山药中的多巴胺，具有扩张血管、优化血液循环的功能。　　

　　12、大蒜　　

　　大蒜对心血管系统有分良好的影响，能降低血压、血脂和胆固醇。每天吃2瓣大蒜，三个月后血压可下降12%左右，且随着时间进展会下降更多。　　

　　13、葱　　

　　葱素能治疗心血管硬化。葱还有增强纤维蛋白溶解活性和降低血脂的作用。　　

　　14、姜　　

　　生姜中有一种与水杨酸分相似的物质，有抗血小板凝聚作用。　　

　　15、番薯　　

　　番薯中的黏液蛋白，能维持血管壁的弹性，防止动脉粥样硬化，促进胆固醇的排泄。　　

　　16、番茄　　

　　番茄中维生素P含量较高，可降低毛细血管的通透性，防止血管硬化。　　

　　17、茄子　　

　　茄子包含维生素P，有软化血管增强弹性，降低毛细血管通透性，防止毛细血管破裂。　　

　　18、白花椰菜　　

　　白花椰菜中丰富的钾，在心脏活动中具有重要作用；另有助于预防高血压。　　

　　19、香菇　　

　　香菇中有腺嘌呤、胆硷及一些核酸类物质，有利于预防动脉硬化和心血管病。　　

　　20、蘑菇　　

　　蘑菇有降血脂、抗凝血、护心血管等作用。　

　　

 

    玉米玉米富含脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸，特别是亚油酸的含量高达60％以上。有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而软化动脉血管。

　　西红柿不仅各种维生素含量比苹果、梨高2～4倍，而且还含维生素——芦丁，它可提高机体氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓形成的作用。

　　苹果苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

　　海带海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

　　茶叶含有茶多酚，能提高机体抗氧化能力，降低血脂，缓解血液高凝状态，增强红细胞弹性，缓解或延缓动脉粥样硬化。经常饮茶可以软化动脉血管。

　　大蒜含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

　　洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

　　茄子含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。

 

 

    促进血液循环的食物，玉米油内含丰富的亚油酸、亚麻酸等必需脂酸，对于调节血脂、软化血管、防止血栓形成有一定的辅助作用。玉米油富含抗氧化剂维生素E，对于清除氧自由基、保护血管内皮细胞也有一定作用。生姜，性温，味辛。姜有促进血液循环、健脾和胃、杀菌解毒的作用。研究表明，生姜能降低胆固醇、血糖、血液黏稠度，减少血小板凝集，预防心脑血管梗塞。 哪些食物促进血液循环，洋葱，辛温，归肺、肝经。洋葱有温阳活血的作用，具有良好的降脂作用。洋葱含有的前列腺素A，是较强的血管扩张剂。它含有的葱蒜辣素，能抗血小板聚集，因而能降低外周血管阻力与血液黏稠度，并降低血压。

 

 

　　第一、鸡肉

　　你知道吃炒鸡丁配番茄豆腐有预防心血管疾病的功用吗？赶快来看鸡肉的加分吃法还有哪些！

　　鸡肉的加分吃法

　　含维他命E的酪梨、具食物纤维的海苔，与鸡肉搭配吃，能延缓老化，并让你增添美丽！鸡肉和富含大豆蛋白的豆腐、大豆，或含多酚的番茄一起吃，能降低得到动脉硬化、心肌梗塞的机率喔！

　　起司、洋葱跟鸡肉配著吃，可恢复体力；鸡肉、洋葱搭配吃，或吃完鸡肉来杯豆浆，有助于预防更年期障碍；红椒、西洋芹与鸡肉搭配，能增强抵抗力，保护身体健康！

　　多吃鸡肉的好处

　　1.不让多余脂肪囤积

　　鸡肉和牛肉、猪肉相比，脂肪含量少是它的特色，想要减肥的美眉不妨多以鸡肉取代牛、猪肉，减少多余脂肪堆积的机会，不但帮助你瘦身，还能让血液畅通流动哦！但要注意的是，因鸡皮含有较多脂肪，建议去皮后再享用鸡肉。

　　2.保护、美化肌肤

　　鸡肉所含的丰富蛋白质，是构成肌肤、指甲、骨骼、血液细胞的重要材料，且相较其他肉类，鸡肉蛋白质纤维柔软，最容易被人体消化吸收喔！

　　蛋白质中的胶原蛋白，是保养美化肌肤不可少的原料，爱美、想拥有滑嫩肌肤的你，别忘了多补充！且鸡肉中的维他命A也有助于维持皮肤、黏膜的正常运作，保护肌肤健康。

　　第二、秋刀鱼

　　你知道秋刀鱼和洋葱一起吃，有恢复元气的功效吗？快来看秋刀鱼还有哪些聪明吃法！

    秋刀鱼的加分吃法

　　秋刀鱼和含丰富钾质的菠菜一起吃，有降血压、消水肿的效用；含异黄酮素的豆腐与秋刀鱼搭配吃，能预防女性更年期障碍哦！具维他命C的红椒、青江菜，配秋刀鱼吃，能预防皱纹、斑点的产生，保护肌肤健康；而秋刀鱼与义大利面、洋葱搭配吃，能消除疲劳，给你元气活力！

　　多吃秋刀鱼的好处

　　1.促进血液循环

　　秋天正好是吃秋刀鱼最好的季节，多吃秋刀鱼能让血液流通顺畅，并减少血液内的中性脂肪，预防脑溢血、动脉硬化、心肌梗塞、高血脂等心血管疾病哦！

　　2.提升免疫力

　　秋刀鱼的蛋白质含量可与牛肉匹敌，蛋白质是人体细胞的重要元素，不仅能美肌，还有助于恢复疲劳，提高免疫机能运作，增强抵抗病菌的能力喔！

 

    心脑血管疾病的患者会感觉到胸闷气短，头痛头晕等症状，中医认为，患者除了服用常见的药物，如天丹通络胶囊等外，还可以适当的进行食疗。

　　1、当归生姜羊肉汤。主要用于补益补身汤。有补气养血，温中暖肾作用，适用于妇女产后气血虚弱，阳虚失温所致的腹痛，，此汤还可以治疗血虚乳少，恶露不止等症状。

　　2、阿胶蜜枣炖鸡。補血、養血、安神之用，宜於氣血虛弱者，充分利用阿胶的补血效果。

　　3、花旗杞子什锦煲。花旗参对增加热量、治疗贫血、高血压、失眠症等疾病都有非常好的效果。枸杞子也是一种十分有效的滋补药材，可以补肝益肾，治疗血虚劳损，还可以养肝明目，在冬天绝对是必备佳品。

　　4、党参杞子红枣炖鸡。具有补中益气，健脾益肺，还能有效的改善食欲不振、四肢无力、口干舌燥，肺虚燥咳等不良状况。

 

 

 

    第一、动静脉吻合血管支配全身血液循环

　　事实上，动脉和静脉之间还存在另一条直接相连的通道，这就是动静脉吻合血管。日本的西胜造教授创立的“西氏健康法”提出，对血液循环起决定作用的就是动静脉吻合，促进动静脉吻合血管的再生和强化，对保护心血管健康极为有益。动静脉吻合血管主要分布在指、趾、唇和鼻等处的皮肤内及某些器官内。当环境温度升高时，吻合血管开放，有利于散发热量；环境温度降低，吻合血管关闭，有利于保存体内的热量。

　　动静脉吻合血管一旦出现问题，血液循环就可能滞缓，引发各种病症，很多重大疾病也可能会由此而生。例如，头疼、肩酸和胳膊没劲等一些常见症状，可能就与动静脉吻合血管的功能障碍有关。

　　第二、洗冷热浴强化血液循环

　　所谓冷热浴，是一种先从冷水浴开始，反复交替用冷水和热水来浸泡身体，仍以冷水浴结束的入浴方法。冷热浴具有多种功效，其中最主要的作用，就是能够强化动静脉吻合血管功能。

　　当人在洗冷水浴时，人体毛细血管收缩，促使动静脉吻合血管开放，血液从小动脉直接流入小静脉，与流动缓慢的静脉血交融后流回心脏；相反，当人在洗热水浴时，毛细血管就会开放，而动静脉吻合血管则会收缩。用冷水和热水反复交替浸泡身体，能够刺激动静脉吻合血管，使功能不全的血管恢复正常，促进全身的血液循环。毛细血管和动静脉吻合血管相互刺激后，两者的功能都能得到改善。仅仅洗一次冷热浴，就能达到促使动静脉吻合血管功能恢复和再生的效果，虽然这种效果只是暂时性的。

　　第三、毛细血管运动强化血液循

　　每天坚持毛细血管运动，可以促进手脚的血液充分循环，促使手脚部位的动静脉吻合血管达到发达状态，功能得到充分发挥。

　　具体方法人体平躺，将木枕或其他硬枕头垫在脖子下面，手脚尽量垂直高举。手脚稍微分开伸直，脚底尽量保持水平，在这种姿势下轻轻抖动手指和脚趾1~2分钟。关键是贵在坚持，每天坚持锻炼，自然就会越做越好。(见图)

　　作用在进行毛细血管运动时，必须将手脚高举过心脏，只有当手脚处于高于心脏的位置时，毛细血管才能处于真空状态，从而产生吸引血液的原动力。把手臂放下时，毛细血管会立刻开放，血液通过正常渠道循环，这时细胞由于饥饿而产生的强吸引力会加快促进血液的流通，能避免淤血等血流淤滞的现象，并出现血压下降的现象。肾脏极容易受到人体其他部位血液循环状况的影响，毛细血管运动使血液变得通畅之后，也会对肾脏的血液循环起到促进作用，使肾功能快速恢复。

　　手脚无力或发冷、肩膀酸痛、头痛等症状，都是由于血液循环不良引起的。毛细血管运动能够调节和改善全身的血液循环，能够完全消除这些症状。步行是促进血液循环的基本运动，养成经常步行的习惯，并且结合洗冷热浴及毛细血管运动，会收到很好的效果。毛细血管运动和每天步行一万步，对于肌肉具有同样的锻炼效果。

　　由于毛细血管运动时手脚都要在高于心脏的位置颤动，手脚的肌肉很难接受这种不合理的运动方式，它们开始寻找对策。如果不得不在没有能量补给的情况下运动，肌肉就只好自己想办法来储存一些能量。，为了能够在下次持续10分钟以上的毛细血管运动中坚持下来，肌肉会将足够的糖原与三磷酸腺苷(ATP)预先储备好。所以通过毛细血管运动，肌肉也能够锻炼得更加发达和富有耐力。

　　第四、断食疗法

　　断食是指1天内除饮水之外不摄取任何固体食物，增加一些清汤等液体食物。通过断食疗法，有可能使已经衰弱的动静脉吻合血管奇迹般地恢复功能。

　　断食的最大目的，是清除因饮食过度而积存在人体内的过剩营养。断食中断了所有营养成分的外来渠道，人体细胞不得不在内部四处搜寻它们所需的营养成分。这个过程被称为自体溶解。动脉硬化患者大多已出现动脉粥样硬化症状，即由胆固醇等沉积而形成的粥样斑块，使血管内腔变窄，血流不畅。这类患者在断食的时候，血管内的粥样斑块会被细胞吸收转化为能量的源泉，粥样斑块在断食过程中可被逐渐消耗利用，甚至最终完全消失，动脉硬化可而痊愈。动脉硬化能导致脚部血液循环不畅，患者经常会觉得双脚发冷。而在断食过程中，双脚会变得暖和起来，这就是血管细胞通过自体溶解而产生的功效。人体在与饥饿状态抗衡时，会将所有器官都调动起来，为保持生命而做最坚决的斗争，此时动静脉吻合血管也会迅速修复，因为血液循环是维持生命的关键。常用的断食疗法有

　　1.断食半天法

　　即不吃早餐(断食半天)。其基本食谱如下

　　⑴不吃早餐上午只摄取液体食物。可以饮用一些蔬菜汁或清汤来代替早餐。

　　⑵午餐和晚餐只吃七分饱如果不吃早餐，而午餐和晚餐都吃得很饱，就无法达到断食的效果，所以，最好吃七分饱。并且一定要拒绝零食和夜宵，因为这会给肠胃造成负担，使肠胃黏膜受到伤害。

　　⑶用白开水和柿叶茶来补充水分每天饮用1.5～2升，早上饮用500毫升，剩下的分几次饮用。但要注意避免在餐中和餐后3小时内饮用，因为这样会稀释胃液，引起胃炎、口腔炎和口角炎。

　　⑷避免食用肉、乳制品和油等刺激性强的食物米饭用糙米来煮，尽量避免肉、乳制品、油和其他刺激性强的食物，应常食用小鱼、大豆制品和生的蔬菜。

　　2.苹果断食法

　　这是一种简单高效的断食法，具体操作如下

　　⑴材料苹果1个半，盐少许，蜂蜜适量。

　　⑵做法将苹果去皮，磨成糊状；加入少量盐和蜂蜜即可食用。每天早晚两次，分别食用1个半的苹果糊，这就是简单的“苹果断食法”。在断食过程中，每天必须补充1.5升以上的水分。

　　磨成糊状的苹果不会对肠胃造成负担，苹果的果胶具有良好的通便效果，便秘的人可以用此方法来改善便秘。，苹果中钾含量高，能与人体中的钠形成拮抗，只吃苹果，会使人体对盐分产生需求，加入少量的盐是为了防止浮肿。

　　3.柿叶茶

　　摄取维生素C越多的人患高血压和脑卒中的风险越小。但由于维生素C是一种最不稳定的维生素，被制成药片后极易发生变质，即使补充这种药片几小时候也会随尿排出，很难达到增加营养的效果。西氏健康法介绍了一种柿叶茶，它的维生素C含量是柑橘的30倍。

　　柿叶茶可以自己制作，采集完柿叶后阴干，切成3毫米宽碎片，放笼上蒸3分钟，取出后晾干保存。饮用时取5克柿叶用热水沏泡，每天饮3~4杯。鼓励大家每天从天然食物中摄取1～2克维生素C。

 

 

    1、腹部热敷 

    对于寒性体质的MM来说，腹部最容易寒气上扬，影响全身，平时坚持拿热敷包敷在腹部部位，冬季出行可以在腹部敷上暖宝宝。 

    MM们下半身血液循环不足，可以坚持泡澡。如果条件不足则可以以下半身坐浴实现。洗澡水中放入少许精油，能够促进血液循环。 

    2、经常敲胆经 

    不少MM上半身体热，下半身体寒，这其实跟下半身血液不畅密切相关，可以通过敲胆经的方式使得下半身血液循环畅通。平躺在床上，收缩腿部肌肉，在大腿外侧的凹陷处，进行推拉式按压，需要按压到有酸痛感即可。 

    3、热水泡脚 

    每天晚上9点，是泡脚的最佳时机，此时人体开始进入每天的排毒期。泡脚能够加快血液循环，有效排出毒素，体寒的MM最好在泡脚热水中加入少许艾叶或者姜片，更能散去寒气，记得水温控制在40℃左右，以舒适不烫为宜，浸泡5分钟左右即可。 

    4、小型有氧运动 

    不少MM体寒事实上是由血液循环不畅导致的，在家做一些小型的有氧运动，会促进血液循环、驱散寒气。瑜伽、普拉提甚至近期流行的PIU健身操占用面积小，很适合在家进行。 

    5、足部按摩 

    寒从足生，做好足部按摩能够有效加快血液循环，而足部穴位则对应不少器官，按压能有效促进血液循环，可在泡脚之后，对足部进行点压式按摩。 

    6、多吃含维生素食物 

    手脚冰冷与末梢血液循环情况有密切联系。而补充维生素E，有助扩张末梢血管，让末梢血液流通顺畅，记得要一直坚持哦。维生素E广泛分布于动植物油脂、蛋黄、牛奶、水果、莴苣叶等食品中，在麦胚油、玉米油、花生油、棉子油中含量更丰富。 

    7、吃温热属性食物 

    吃温热食物可以促进肌体血液循环，到了冬季，更需要温补，切忌摄入热性食物，出现寒性燥热更难调理。温热属性食物有牛肉、羊肉、海鲜类、四神、糯米、糙米、黄豆、豆腐、芝麻、红糖、核桃仁、芝麻、松子、韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜、杏、桃、木瓜等。

    8、多喝温补茶 

    体寒的MM平时最好多喝些具有温补效果的茶水，红茶、枸杞茶、乌龙茶、姜茶以及红糖茶都是不错的选择。 

    

 

    招式一毛细孔运动，强健心脏功能

    以舒适的方式平躺，将手脚与身体呈垂直线抬起，轻微抖动的运动。这个运动可以促进到毛细孔的血液循环。微血管若健康，皮肤的重生能力也会变好，对于强健心脏、调整血压也有帮助，过敏患者若是可以持续做，症状就会慢慢变好。

    将双手双脚垂直向上伸，脚板往下扳，小腿会有紧绷的感觉。身体不动水平摆着，直到有发抖的感觉。手臂到手指头都要用力，包括大腿内侧也都要有发抖的感觉才可以。

    招式二金鱼摆动，促进肠胃蠕动

    这个动作就像是鱼在水裡游泳一样的左右摆动，可以矫正嵴椎的易位问题、消除腰疼的毛病，也可促进肠胃蠕动，强化五脏六腑。在做的时候，要连续摆动三分钟以上才会有效果，不过如果太过激烈反而会使热气更快往上走，要以不会使心跳速度加快的频率慢慢做。

    1.用最舒适的姿势躺着、将双手枕在后脑、将双腿夹紧。

    2.闭上眼睛开始慢慢左右摆动，就像是鱼在水裡游泳一样，摆动三分钟以上，注意呼吸速度不要太快。

    3.做几次深呼吸，并且摆动脚踝约30次。

    4.将脚放平，脚板向身体方向拉，然后反方向，反复动作即可。

    5.脚趾头的运动，脚趾头用力往各方向伸展。

    招式三蝴蝶式运动，强化自愈能力

    蝴蝶式运动有助于清除体内的废物及毒素，强化自愈能力，不仅可以让皮肤变健康，五脏六腑、神经、四肢、肌肉等，也都能达到强化的效果。

    1.平躺于地上，双手及双脚掌分别贴合在一起。

    2.以合掌状态开始将手高举过头，双脚打直併拢。

    3.手臂回到胸口时脚也张开，重复动作，一分钟内可做到100次为适当。

    4.结束之后维持合掌姿势5～10分钟。

    气在人体内其实是流动的状态，如果气不顺的话，不仅血液循环无法顺畅，热还会往上跑，跑到脸上就会产生许多问题，气应该往下走才能使脸上的热消除，根据这个原理，透过简单运动，能帮助体内调整到比较平衡的状态，反映在皮肤上也会有帮助，爱美的女孩快快把这三招学起来吧!，最重要的还是要养成每天运动的好习惯!

 

 

    促使血液循环，最好的方法还是通过运动锻炼身体最好，最直接。其他还可以通过按摩、足浴等方法。

　　我们的身体有三个穴位，建议大家多按摩一下，可以起到疏通经络、活血化瘀、御寒保暖的目的。

　　一是大椎穴，这个穴在脖子后面最突起的骨头下面，腰椎病的患者可以搓擦腰部，脊柱是针灸学中督脉循行的部位，督脉可以调节全身的阳经，按揉颈腰可以疏通督脉经络调畅气血，具体操作是两手搓热紧按颈腰部，用力搓30次左右。有颈椎病的患者可以经常揉按大椎穴。

    是合谷穴和足三里，这两个穴都是阳明经穴，阳明是多气多血之经，对于经络气血的通畅关系重大。如果能每天坚持按摩合谷、足三里等穴位还可以增加机体的抵抗力，提高人体的耐寒能力。

　　洗冷热浴法是先从冷水浴开始，反复交替用冷水和热水来浸泡身体，仍以冷水浴结束。冷热浴具有多种功效，其中最主要的作用，就是能够强化动静脉吻合血管功能。冷水和热水反复交替浸泡身体，能够刺激动静脉吻合血管，使功能不全的血管恢复正常，促进全身的血液循环。毛细血管和动静脉吻合血管相互刺激后，两者的功能都能得到改善，从而达到促进血液循环的作用。

 

 

    血液循环如果出现不顺畅或者速度慢，建议多做运动，每天睡觉前用热水泡脚，保证充足的睡眠时间，多吃些富含维生素的食物。除此之外，吃药也是一种不错的治疗方法，想要促进血液循环吃什么药比较好呢?长期的血液循环不好可以通过喝中药进行调理，如益母草，当归，三七，丹参，大黄等等多种中药材。想要促进血液循环可以吃下面的药物

    1、活血调经药益母草、桃仁、红花、泽兰、当归、凌霄花、月穿山甲、王不留行、五灵脂、季花、丹参、牛膝等。

    2、活血止痛药乳香、没药、三七、丹参、延胡索、赤芍、怀牛膝、王不留行、川芎、当归、郁金、姜黄、苏木等。

    3、活血消肿疗伤药姜黄、丹参、乳香、没药、苏木、儿茶、刘寄奴、自然铜、穿山甲桃仁、红花、三七、骨碎补、血竭等。

    4、破血消癥药大黄、水蛭、穿山甲、蟅虫、虻虫、三棱、莪术、刘寄奴。

    5、活血通痹药丹参、天仙藤、虎杖、牛膝、鸡血藤、川芎、乳香、穿山甲等。

 

 

　　中药泡脚促进血液循环，温暖身体。用桂枝、细辛、桑枝、红花、艾叶、独活各30克熬水泡脚20分钟以上，保持水的温度。 花椒泡脚好处多花椒泡脚好处多花椒泡脚好处多花椒泡脚好处多 俗话说，脚是人体的“第二心脏”，热水泡脚，胜吃补药。如果在泡脚的水里再加上一味花椒，那它的效果就更加妙不可言。 中医认为用花椒水泡脚比用热水泡脚促进睡眠效果更好。其实方法很简单，用一个棉布包50克花椒(1斤分10份)，用绳系紧，加水煮开后，用这个水泡脚即可。花椒包可以反复利用，用一个星期左右再换新的就可以了。 “花椒是个好东西”，花椒既是一种厨房里最常用的调味料，也是一味中药，“热水泡脚，加点中药”是我国传统医学宝库中一种优秀的理疗保健方法。

　　秘 方

　　1. 主治腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力、 用药肉桂50g，吴茱萸100g，生姜150g，葱头50g，花椒80g 用法用沙布裹好水煮10分钟，待水温下降至40℃左右，用蒸汽足浴盆浸泡30分钟，每日一次。

　　2. 主治失眠 用药吴茱萸40g 米醋(白醋)适量 用法用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

　　3. 主治神经衰弱 用药夜交藤500g 用法将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。

　　4. 主治脚癣、皲裂疮 用药食醋100毫升 用法将食醋混入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双脚30分钟，每日1次

　　5. 主治足支动脉痉挛病 用药透骨草，元胡，归尾，姜黄，川椒，海桐皮威灵仙，川牛滕，乳香，没药，羌活，白芷苏木，五加皮，红花，土茯苓各10克。 用法上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双足20-30分钟每日1次10-15日为1疗程。

　　6. 主治痛经 用药小茴香400克 用法将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。

　　7. 主治脚气――足胫肿痛 用药苏叶梗，防风，槟榔，羌活，当归，木瓜，乳香，没药各3克 用法将上药煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日2次。

　　8. 主治水肿――足起水肿 用药楠木，桐木各适量 用法用上药煎汤后加入温水，用蒸汽足浴盆浸双足，每次20分钟，每日1次

　　9. 主治血栓闭塞性脉管炎 用药桂枝、附片、伸筋草、苦参各15克 用法煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，10天一疗程，每日2次。

　　10. 主治中风后手足拘挛 用药伸筋草，透骨草，红花各6克 用法5kg清水加入上药，煮沸10分钟后加入温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日3次，1个月为1疗程。

 

 

 

    血液循环不流畅主要是血液粘稠所至.注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理，促进血液循环可以用维脑路通片，也可以用中药足浴意见建议建议你早晨喝一杯白开水, 有可以补充水分 早晨起床如饮些白开水,可很快使血液得到稀释，加快循环。

    很多中成药都可以促血液循环的，川青、银杏达莫、丹参等都不错，有吃的也有打吊瓶的，打吊瓶的起效快一点，效果也好一点。西药没有单单促进血液循环，要么打点肝素，血液就完全凝不牢了。真是无知者无畏。医院里用的都是中成药制成的吊瓶，或者片剂口服，疗效稳定缓慢，不能操之过急。

　　末梢循环不良或者气血不足;可以看看中医，服用复方阿胶浆调理的，注意加强营养和保暖， 适当的运动可以促进血液循环。

　　可以使用刺蒺藜提取物胶囊强肾养身，增强体能、舒畅疲劳、促进血液循环，排除体内毒素、辅助前列腺炎康复、提高精子数量和活力、改善阳痿或勃起功能障碍，增强生育机能。每次一颗，随餐服用。

    如果以上关于 促进血液循环的食物   促进血液循环的方法   促进血液循环的药的解答您还不满意，您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容。