预防泌尿道感染 什么将蔓越莓打败了？
健康知识 2023-05-29 15:48健康知识www.tangniaobingw.cn
女性因为生理结构的缘故，很容易发生泌尿道感染，至于想要预防泌尿道感染，除了大家耳熟能详的蔓越莓之外；其实，洛神花也能帮大忙，而且由于洛神花价格便宜，再加上还有调整血脂及促进新陈代谢的作用，因而更加受到青睐。
洛神花完整风干不加糖效果更好
在菜市场里，就可以发现有人在贩售新鲜或是晒干的洛神花；新光医院营养师夏子雯表示，预防泌尿道感染，吃洛神花的效果更好，而且台湾就有种植，至于要冲泡洛神花茶饮，最好是以完整风干不加糖的方式，才不会喝到过多的糖份。
市售蔓越莓汁含糖量太高
夏子雯营养师指出，市售的蔓越莓汁其实都含糖量太高，想要喝蔓越莓汁来预防泌尿道感染，会摄取过多精致糖；所以，不如改为吃蔓越莓锭或是粉剂，或是直接吃蔓越莓，因为水果没有经过加工，含糖量低，而且有自然的水果甜味及抗氧化物。
冲泡蔓越莓果醋一天只能喝200CC
，也有以蜂蜜和蔓越莓制成的果醋；不过，夏子雯营养师进一步指出，蜂蜜虽然较有营养价值，也是有糖，而且精致糖只应占一天总热量5%，所以要喝蔓越莓果醋，一天大约也只能喝冲泡果醋200CC，以免摄取过多糖份。