Ivy瑜珈教室：训练核心肌群更健美

许多上班族长时间坐办公室，肌肉力量越来越弱，肥肉越来越多，透过核心肌肉训练，提升肌肉力量，身材会更凹凸有型，整体线条比较好看。

现在就由瑜珈老师Ivy彭艾薇老师示范，告诉大家如何掌握核心肌肉训练要领，长时间规律锻炼核心肌群，不只肌肉、整体线条更流畅，也能减少运动伤害。

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