莫名胸闷心悸？当心恐慌症上身！多吃温热饮食助改善

●温热饮食、多做养身运动改善恐慌症

住在台北的林小姐是在妈妈陪同下来到这里，她说因为课业及升学的压力大，无法放松，最近又常感觉胸闷与心悸，遇上一点小事也会受惊吓或者很担心。在经过全身推拿后，发现在心口窝的部位瘀积严重。

交待林小姐回家后，所有的冰凉饮料都不要喝，即使在夏天也要喝温热的水，多做弯腰吸腹与深呼吸的动作。隔了二个月后再来到这里，心下痞症状已经缓解很多。交待她做嘴巴外扩弯腰吸腹的动作。一段时间之后，她觉得呼吸顺畅多了，担惊受怕的程度也少了。

胸闷心悸可能是恐慌症引起

恐慌症像不定时炸弹一样，来无形、去无踪，有时一日发作数次，又有可能数周或数月才发生一次。发作之前毫无迹象可寻，说来就来，如看电视时、搭车时或休息时，只要症状一来，就会感受到受惊害怕，而产生不好的心理症状。

恐慌症是种极度焦虑紧张的病症，其最大的特点就是恐惧，再加上胸闷、心悸、呼吸困难等症状。恐慌症虽说是来去无踪，但在日常生活中，只要仔细去体会，是有迹可寻的。常见心跳快速、呼吸急促、上气不接下气、胸口闷、呼吸不顺畅、好像有东西压在胸口上、又好像有东西塞在胸腔中、又似心脏要跳出来一样、喘不过气来，始终觉得胃胀气、不能大口顺畅的吸气、有窒息感、头晕想要吐、又吐不出来、全身冒冷汗、严重时会产生全身颤抖、发麻、刺痛等等症状。若有这些不自主的症状产生时，那就可能是发病的前兆。

目前研究得知，造成恐慌症的，是神经传导物质出了问题。心肺疾病或内分泌障碍、化学促进物乳酸、神经传导物质与其接受器、大脑血流量等生物因数及心理和认知因素，都有关系。

莫名胸闷心悸？当心恐慌症上身！多吃温热饮食助改善

在中国医学中也有对恐慌症的叙述

1.肾精不足肾气不足则气恐。症状有腰膝酸软、精神不济、心慌善恐、遗精盗汗、虚烦失眠等。

2.气血虚弱血气内却、令人善恐，而多恐又易伤神。症状如面色苍白、身倦乏力、自汗气短、心慌心悸、遇事易恐等。

3.肝胆不足肝气虚则恐、心肝虚则受风邪，胆气又弱，为风所乘，恐如人捕之。症见脇肋不舒、遇事忧虑寡断、胆小怕事、易惊恐等症状。

恐慌症的起因

我在此想提出的是，神经传导物质为什么会出现问题？依我多年的临床经验，恐慌症的由来大部分是

1.意外伤害造成意外伤害包括了车祸伤害、运动中伤害、游戏中伤害与其他意外在伤害中，伤到了肝肾经脉，造成循环上的减缓、减慢，终至于全部阻塞。受伤害后，不一定立即出现症状，有可能在数年后逐渐发展出来。在临床中，若是追根究底，几乎每个人都有一些受伤史。

2.过食生冷、吃过量造成 运动中，身体发热、口渴，大口灌下冰凉饮料或冷水，造成「煞」到，慢慢会感到胸闷、呼吸不顺畅、胃口差、想喝更冰凉的东西来解热。花少数金钱吃到饱，不吃白不吃，撑到自己再也装不下、甚至想吐，这是能让人生病的做法。无论是过食生冷或是吃撑了，所产生的症状就是心下痞。心下痞一旦产生后，是非常难消除的。

3.老化造成的人体随着时间的流逝，脏腑逐渐老化，造成老人性的忧郁症、恐慌症等。这时只有靠家人后生晚辈的照顾了。

4.生气大怒之后造成大怒之后的影响于下，七情六欲牵动肝气之顺畅或气滞。

5.肝胆为表里、兄弟脏腑，大怒则会牵动胆气之运作。

6.肝胆脾胃互相制约、互相帮忙，大怒会使肠胃产生气滞，胃酸会分泌过多，而增加溃疡症状。此时又容易形成心下痞症。

7.脾胃气滞，会使得肠蠕动减慢，易造成便秘或大肠激躁症。，从排便的形状、软硬及次数中，就可以得知肠胃的健康是否有问题。肠胃蠕动失调，时间拖久了，是会造成心下痞，而心下痞正是造成恐慌症的主要原因。

本文出自大树林出版社《通经脉除百病》

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