足底筋膜炎包上弹性绷带走路，能减轻症状吗？

足底筋膜炎是相当常见的脚部疾患，包上弹性绷带好吗？鞋垫怎么选？易复发吗？

包上弹性绷带走路，能减轻症状吗？

效果非常有限。足底筋膜炎来自脚掌内软组织支撑力降低、足部变形，筋膜不断被撕扯，而变成炎症。弹性绷带能从外部提供支撑力量，但只能稍微减轻筋膜、肌腱和韧带的受力，却不能治好发炎。

足底筋膜炎应该如何选鞋或治疗鞋垫？

关键是鞋垫要能撑起足弓。许多病患的足弓已因韧带和肌腱退化或长期不当使用而变形，例如胫后肌腱失去支撑功能，使脚掌结构塌陷，脚掌变得过度内旋，需要鞋垫将足弓撑起，避免足弓不停拉扯足底筋膜。也有些患者有空凹足、扁平足、足跟肌腱过短等状况，更需量身订做鞋垫。

足底筋膜炎会复发吗？

容易复发。人在休息、睡觉时，负责分泌蛋白质以建造软组织的「纤维母细胞」能帮忙修复筋膜的微小裂伤，但长期没办法痊愈变成慢性发炎后，筋膜组织逐渐纤维化，血液循环变差，纤维母细胞就愈难进入修补组织。

不过，只要耐心治疗，例如热敷、物理治疗（超音波、短波、骨震波等）、药物治疗（短期服用消炎止痛药），九成患者都会有很大的改善。

想治好筋膜炎，重点是找出和改掉导致筋膜发炎的不当生活习惯，例如搬重物、过度登山、慢跑等，让脚掌好好休养。   该文章《足底筋膜炎包上弹性绷带走路，能减轻症状吗？》由网友『喜欢就好』投递本站,如果您觉得该文侵犯了您的权益,请和站长联系处理!另:该文内容未经本站核实,仅供参考,请读者自行研判!