雪莲果的营养价值和副作用

 

　　雪莲果又名菊薯、雪莲薯、地参果，是一种新式高档次药用生果。雪莲果属地下生果，富含20多种人体有必要的氨基酸和丰富矿物质。果实外观像红薯，果肉粘稠、多汁而晶莹剔透，口味鲜美,不输北方的雪梨!

 

　　雪莲果的成效调度血液、降低血糖、血脂和胆固醇，雪莲果的效果避免和医治高血压和糖尿病,医治下痢，使排便晓畅,雪莲果还富含极高的 钙、镁、铁、锌、钾、硒 等微量元素。

 

　　雪莲果能够调度血液、降低血糖、血脂和胆固醇，避免和医治高血压和糖尿病，对老年人心脑血管病有显着的保健效果，雪莲果的果寡糖含量是一切植物中最高的，可协助消化，调度肠胃，医治下痢，使排便晓畅，是肠胃病的克星，消炎利尿，坚持尿路疏通，削减结石和致癌毒素，清肝解毒，能有用避免脸部暗疮斑驳，是养颜美容的天然保健果品。

 

　　1、雪莲果进消化，调度胃肠道;

 

　　2、雪莲果进步免疫力。

 

　　3、雪莲果是肠内有益菌丛的促生剂，发作双歧因子;

 

　　4、雪莲果降火清毒、防治面疱、暗疮;

 

　　5、雪莲果调度血液，铲除高血脂，有用地操控胆固醇和糖尿病;

 

　　6、雪莲果通便、防治下痢;

 

　　7、雪莲果协助消化，调度和改进消化系统的不良情况。因雪莲果富含水溶性膳食纤维和一切植物含量最高的果寡糖，所以能明显推进肠胃活动，润肠通便，不仅能消除便秘，还可防治下痢，是肠胃道疾病的克星。

 

　　最神妙的地方还在于它是肠内双忮菌的增殖因子，克服了因为生活节奏严重，过量运用抗生素等因素构成的双忮杆菌等肠内有益菌削减失衡致使的系统疾病，可铲除由食物带入人体内的环境污染物，是肠胃的清道夫和保护神。

 

　　8、雪莲果调度血液，能降低血糖、血脂和胆固醇，可避免和医治高血压、糖尿病，对心脑血管疾病和肥胖症等也有必定效果。

 

   （文健康无忧网）

 

　　9、雪莲果具有清肝解毒，降火降血压的成效，是有用的防治面痘、暗疮，养颜美容的天然保健品。雪莲果另 富含20种氨基酸和钙、铁、钾、硒等矿物质和微量元素，常常食用可进步人体的免疫力;有强身健体的成效，也是男人壮阳增强性功用的天然威而刚。

 

　　10、雪莲果能抗氧化，消除自由基，可削减或避免结石症的发作。

 

　　雪莲果的副效果

 

　　1、性大寒，肠胃欠好者慎食。很多食用后会呈现胃寒,便汤等表现。

 

　　2、胃寒的人,可能吃冷的有胀感,但能够用开水泡一下吃,大部份人开端吃的三天有拉肚子的景象,但四天后会正常,粪便象小孩子的相同，这归于正常。

 

　　3、在极少数过敏者中，雪莲果吃多了会拉肚子、代谢性酸中毒、心率加速但血压降低、重者脱水、低蛋白血症、认识妨碍乃至休克。这是临床证实，可是这种情的发作率大约为一百万分之一。

 

　　4、雪莲果吃多了会肚子胀气，致使屁多，让你抑郁、难过，不过这是雪莲果在表现药效，调理你的肠胃功用，好征兆。

 

　　5、雪莲果富含一种化学成分，即单宁，又称鞣质。雪莲果被切开和去皮后，暴露在空气中就会成为褐色。变色的因素是因为氧化效果，单宁中的酚类发作醌的聚合物构成褐色素，也即是黑色素，为了避免变色，可将去皮切开的雪莲果放在清水中浸泡，使其与空气阻隔，可避免氧化变色。所以咱们要吃新鲜的，现剥皮先吃，避免化学反应致使收支黑色素。

 

　　雪莲果是种极好的便秘药，雪莲果的忌讳都和胃有关。你能够吃，可是要清洁。雪莲果就不会有啥副效果了。

 

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