香蕉和牛奶

 

　　香蕉和牛奶是可以一起吃的。如做成牛奶香蕉糊。牛奶香蕉糊这道菜含有丰富的蛋白质、碳水化合物、钙、钾、磷、铁、锌、维生素C等多种营养素。香蕉和牛奶也可以同食，香蕉和酸奶同食会导致消化不良或腹泻。因为牛奶中的蛋白质80%为酪蛋白，牛奶的酸碱度在4.6以下时，也就是当牛奶遇酸时，大量的酪蛋白便会发生凝集、沉淀，难以消化吸收，严重者还可能导致消化不良或腹泻。

 

　　香蕉牛奶做法一

 

　　原料香蕉、纯牛奶、蜂蜜。1、香蕉切小块，放进搅拌机。2、加入1勺蜂蜜，400ml牛奶。我用的比例是一根大香蕉+400ml牛奶。因为香蕉本身也有甜味，所以蜂蜜不必放太多。3、用搅拌机搅打均匀，过滤一遍装进高脚杯，略加装饰即可。

 

　　香蕉牛奶做法二

 

　　原料:1熟透的香蕉;1汤匙糖;2/3杯冷牛奶;几粒盐。1.切片香蕉放进碗里，用叉子捣碎。2.加入糖，盐和牛奶。打混合，直到混合物发泡。3.可以根据需要，把一勺冰淇淋的玻璃，然后倒在牛奶里。

 

　　香蕉牛奶面膜

 

　　1、香蕉和牛奶一起搅拌成流体状，尽快使用，时间长了香蕉会变黑。

 

　　2、将香蕉牛奶用化妆棉或用手直接沾面膜抹于脸上即可，轻轻在脸上按摩，按摩时就会感觉软软的，很舒服的感觉，香蕉牛奶面膜不需要像一般面膜那样在脸上停留太多时间。

 

　　3、香蕉牛奶流体变干之前洗掉，香蕉干后比较难冲洗。

 

　　4、做完洗掉后觉得肌肤很有弹性，因为含有胶原蛋白，脸上有痘痘的时候，用其做完第二天早晨痘痘会萎缩变小，因为有消炎作用。

 

   （文健康无忧网）

 

　　功效

 

　　1、香蕉含β胡萝卜素、维生素A、维生素C、钙质、铁质。有助消化、防止便秘、治喉病、治贫血等功效，且味道香甜可口。

 

　　2、有美容养生、舒缓压力的功效。香蕉含有抗氧化的儿茶素和多 种维生素，可以柔化干燥的肌、使皮肤保持清爽润滑，修复细小皱纹。其润肠通便的作用，有助于排出体内毒素，从而起到淡化色斑、提亮肌肤的作用。牛奶含有丰富的蛋白质、维他命与矿物质，具有天然保湿效果，易被机体所吸收，也是天然的美容圣品。香蕉加牛奶，美容效果大增。

 

　　3、常用香蕉汁檫脸搓手，可防止皮肤老化、脱皮、瘙痒、皲裂，香蕉含热量较高，但不含脂肪，可解饥饿又不会使人发胖，香蕉皮中含有抑制真菌和细菌生长繁殖的焦皮素。对足癣，手癣，体癣等引起的皮肤瘙痒症，用蕉皮贴敷患处，能使瘙痒消除，并促使病症早愈。有效淡化晒后形成的色素沉淀，使肌肤恢复润泽亮白，尤其适合外出时使用，使用2-3周后，日晒形成的黑斑就会消失，可美白及收紧肌肤。

 

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