喝什么茶减肥效果好
健康知识 2023-05-29 15:48健康知识www.tangniaobingw.cn
喝什么茶减肥效果好
普洱茶，这种茶我想很多朋友都是知道的，普洱茶是有很多的减肥效果的，其实普洱茶也是黑茶中的一种，普洱茶在喝的时候最好是刚刚泡好的，这样坚持每天喝上1升的话，持续下去，我相信你是一定可以减肥成功的。
菊花茶。其实在办公室的女性白领们，喝菊花茶是一种很不错的选择，在菊花中含有很多消毒的物质存在的，那么对于我们身体都是有很多的排毒效果，这样在减肥过程中也是很好的辅助作用。
荷叶茶。这种茶听说过，我想喝过的却不多吧，荷叶茶是可以让人精神气爽的，有利于改变我们的面色的。在选择荷叶茶来瘦身减肥的话，其实要注意的还是挺多的，喝荷叶茶最好是在空腹喝的，而且在泡制的时候可以使用浓泡为好。荷叶碱肥是具有消脂,利尿通便的功效,所以可以用来减肥。
乌龙茶。乌龙茶中是没有维他命c存在的，在乌龙茶中有很多的铁、钙等矿物质的，每天我们可以饭前饭后喝一杯，坚持喝乌龙茶是可以对于减肥很有效果。
吉姆奈玛茶。这种茶在喝到体内之后是很好的抑制糖分的吸收的，吉姆奈玛茶对于我们的减肥主要是一种预防的作用，吉姆奈玛茶也是可以对于糖尿病都有很好的效果。
杜仲茶。对于杜仲茶是我之前没有听说过的，杜仲茶是一种很好的减肥佳品，在杜仲茶含有的成分是可以有效的让我们体内热量消耗很快的。，杜仲茶还是可以预防衰老的。
山楂茶是一款养生茶疗，主要原料有山楂和茶叶，具有消食化积，降脂减肥等功效。
决明子确实有减肥瘦身的功效，一般是对便秘有作用 ，决明子是中药,它的药性还有降压的作用啊,但不要随便用药,中药也有副作用。
柠檬红茶。将新鲜的柠檬切片，红茶用沸水冲泡三分钟后将茶叶取出，然后加入3-4片的柠檬，浸泡一分钟后即可趁热饮用。柠檬中含有丰富的果酸，而红茶中又富含茶碱和矿物质，但本性温和无刺激，是暖身养胃、减脂保健的最佳茶品。
薄荷乌龙茶将几片新鲜的薄荷叶和乌龙茶一起用沸水冲泡五分钟即可。新鲜的薄荷叶带有独特的清爽气味，这种物质能抑制人的食欲还能帮助你提神醒脑，如果你在干燥的冬季肝火较旺，这道清爽燃脂的茶品一定非你莫属。
山楂红茶将干山楂和红茶一起用沸水冲泡三分钟即可。山楂中含有大量的果胶、果酸物质，能促进胃动力，帮助消化积压在胃包中的食物。促进肠运动，加速排空堆积在体内的毒素和垃圾。与红茶搭配相得映彰，如果你是经常便秘和腹胀的女生，或是腰腹部肥胖明显，这道茶品一定非常适合你瘦身饮用。
自制十款中药减肥茶
消脂排油茶
药材
何首乌、山楂、红薏仁、生地各10克。
做法
将药材以热水500毫升冲泡即可。
作用消脂、排油。
注意事项
因何首乌有刮胃排油的效用，有胃溃疡、胃食道逆流的人士要特别注意，不可服用过量。，此茶饮喝了会使排泄顺畅，如有严重腹泻的情形，则停止饮用。
减肥健身茶
药材
金银花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少许。
做法
将金银花、菊花、山楂一同放入锅中，加2000毫升水煎煮30分钟后，滤汁。再加水煮一次，再滤汁，将滤出的汁液置火上加热，烧至微微沸腾后放凉，加入少许蜂蜜即可饮用。
作用
去脂、通便、降压、减肥。
利湿除水茶
药材
泽泻、车前子、玫瑰、洛神花各10克。
做法
将药材以热水500毫升冲泡即可。
作用消除水肿。
注意事项
泽泻、车前子属性微寒，洛神花性微凉，此茶饮性属虚寒，若是手脚冰冷的人则不适合过量服用。，如果出现小便过于频繁的症状，则停止使用。
消痰利水茶
药材
海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，乌龙茶2克。
做法
锅中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，代茶饮用。
作用消痰、利水、减肥。
（文健康无忧网）
消胀除腻茶
药材
洛神花3钱、荷叶1片、蜂蜜适量。
做法
先将荷叶洗净并沿着脉络剪成4份并横剪成小块状，将洛神、荷叶放入锅中，加入4碗水熬煮约15分钟左右，煎煮好的汤汁可依个人喜好酌量加入蜂蜜食用。
作用除油腻、消胀气。
不想吃减肥药，那不如试试中药减肥茶吧，药材只要在中药房就能买到十分方便。下面就来教你5款自制减肥茶，不妨在家里自己冲泡，尝试中药减肥的神奇效果。
山楂益母红茶消脂去肿
材料
山楂果3-5颗、益母草1钱、红茶茶包1个。
做法
将山楂果、益母草洗净后剥小块，再将茶包用500c.c。滚水泡开，待茶色转为红色，加山楂与益母草后盖住杯盖，焖约5分钟即可饮用。
功效
山楂解油腻助消化，可降胆固醇，益母草利水消肿，排下肢多余水份;适合应酬多、运动少，有小腹或小腿水肿者。
提醒山楂与益母草会促进肠胃道蠕动，不宜空腹饮用，以免刺激肠胃道。
陈皮乌梅普洱止胀解腻
材料陈皮3-5片、乌梅1颗、杭菊普洱茶包1个。
做法
将陈皮与乌梅洗净，陈皮剥小块、乌梅剪开或压扁，茶包加500c.c。滚水泡开，茶色转为黄色，再加入陈皮与乌梅后盖住，焖约5-7分钟即可。
功效
陈皮促进肠胃道消化，有助行气止腹痛，缓解腹胀，乌梅与陈皮偏酸，可促进唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。
提醒
不宜空腹饮用，平常有胃酸分泌过多者，以1杯为限，以免喝多腹痛。
山楂陈皮决明子降血脂
材料决明子10克、山楂和陈皮各6克、甘草2片。
做法
将陈皮和山楂洗净，并剥小块，茶包加500c.c。滚水泡开，然后再加入陈皮和山楂焖约5分钟即可饮用。
功效
决明子润肠通便、山楂有助降血脂帮助消化、陈皮消除腹部胀气、甘草可使茶饮甘甜，并能保护肠胃。
提醒
肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
荷叶泽泻饮消除水肿
材料
荷叶和泽泻各6克、何首乌和丹参各3克。
功效
荷叶与泽泻有助利水消肿、帮助水分代谢，何首乌可帮助去除油脂、丹参可活血化瘀。
做法
药材洗净后，加500c.c。滚水抛开即可饮用。
提醒
肠胃功能弱、胃痛胃食道逆流者不宜。
决明子饮通便消胀气
材料
决明子6克、麻子仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。
功效
决明子与麻子仁具润肠通便效果、绿茶去油解腻、薄荷疏风清热降火气、麦芽帮助消除胀气。
做法
决明子用小火炒至香气溢出时取出，候凉。将所有药材放入杯中，加入500c.c。滚水浸泡3-5分钟即可饮用。
提醒
肠胃功能弱、易腹泻者不宜。
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