最近睡觉总是做梦
健康知识 2023-05-29 15:48健康知识www.tangniaobingw.cn
网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年26岁
最近睡觉总是在做梦，各种各样的梦，不知道是怎么回事？
最近睡觉总是在做梦，各种各样的梦，不知道是怎么回事？
①号专家的解答结果: 你好，做梦是正常的生理现象， 多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
②号专家的解答结果: 考虑睡眠质量下降引起的现象。 建议调整情绪，缓解心理压力，用莲心泡水饮用，有一定安神作用。
③号专家的解答结果: 建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.
避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点. http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 你好，多梦是人完成睡眠过程后， 感觉乱梦纷纭并伴有头晕疲倦的一种状态，神经衰弱、大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度、睡姿不正确、失眠症的影响也会导致多梦
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