心情抑郁，郁郁寡欢

①号专家的解答结果: 你这个是需要多交朋友的才可以的 多注意你自己的身体的，多和朋友交流，这样可以找到自信的，不用自己封闭的

②号专家的解答结果: 你是女生吗？学会爱自己，学会坚强。心情不好，不会无缘无故，嘴上这么说的人，只是不想说清楚而已，自己剖析一下为什么，因为事，就解决事，哪怕花上很长的时间；因为人，见与不见，在你的选择，我选择见，道不同的人，多见多摩擦，你会成长，情相长的人，在他面前慢慢的学会脱离对他的依赖，你会坚强。有时候，我会一个人坐环城车，看着窗外的风景，想一个人，有时候，我会一个人散步在夜色的操场，想一件事。现在，我会去旅游，要么一个人，要么找朋友一起，，不再为不该为的人，不该为的事，为难了自己。

③号专家的解答结果: 心情不好,通常是有事影响你.要想从低落的情绪中走出来,建议你采用以下两种方法做做尝试 1.采用发泄法.不要让自己被烦恼充满,留一些时间让自己彻底忘掉不快.去做一件你很感兴趣的事情,比如看电影,听歌,逛街,K歌,玩游戏-意在分散注意力;或者周末时爬山,攀岩,游泳,打球,徒步......出大汗就好,运动能促进脑内分泌一种能令人愉快的物质;再或者去个空旷无人的地方大喊大叫......意在发泄体内不良物质.这些都可以算是发泄情绪的方式方法. 2.直面问题.仔细分析心情不好的原因,想办法解决或改善它.也许不能很快消除,但只要有心改善并做出实际行动,你一定会朝成功的方向越走越近. 如果是生理周期引起的情绪低落,没关系,过两天自然就好了. 试试看吧,你一定会慢慢好起来. http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

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