请问多梦做梦很真实,醒来后很难受怎么办?
健康知识 2023-05-29 15:47健康知识www.tangniaobingw.cn
网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年26岁
请问多梦做梦很真实,醒来后很难受怎么办?症状:晚上睡觉不是失眠睡不着,就是多梦醒来后很难受,心脏心跳不好,胸压,心慌,头昏脑涨可以自行恢复正常,有时候还会突然的人寒冷,手足冰冷盗汗,发抖,不知道怎么回事.做梦时候可以和梦境里面的对人对话,很真实.请问这个情况怎么治疗呢?人家说做梦不舒服就是魔鬼作怪做梦舒服就是上帝的祝福我每天睡觉会做祷告,梦魔就不会来了.: 需要医生帮助提供远程诊断 请问多梦做梦很真实,醒来后很难受怎么办?
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①号专家的解答结果: 主要还是你睡觉没有完全放松，考虑问题太多，睡觉的时候神经系统还处于兴奋状态的原因。所谓的日有所思夜有所梦。做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。 睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。
②号专家的解答结果: 梦是正常的生理现象,不可对做梦过分关注,可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子粉粥等. 平时睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动（如散步）,避免紧张的脑力活动，
③号专家的解答结果: 你好，这个一般和平时过度的紧张劳累有关 建议尽量多休息，适当的减减压，保证睡眠环境的安静舒适，吃点安神补脑液改善睡眠 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
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