请问这样能起到热身运动吗？
健康知识 2023-05-29 15:47健康知识www.tangniaobingw.cn
网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别男,今年33岁
我每天晚上坚持跑步，在跑步开始前正常步行大约10分钟。然后开始跑步。请问这样能起到热身运动吗？: 需要医生帮助提供远程诊断 请问这样能起到热身运动吗？
我每天晚上坚持跑步，在跑步开始前正常步行大约10分钟。然后开始跑步。请问这样能起到热身运动吗？: 需要医生帮助提供远程诊断 请问这样能起到热身运动吗？
①号专家的解答结果: 您好，跑步前收腹快速行走能够起到很好的热身效果。 除此之外，建议您跑步前适当进行扩展拉伸等项目的运动，以便更好的起到热身效果。希望对您有所帮助。
②号专家的解答结果: 你好，是有点点的·，最好就是要拉拉筋啊之类的。 你好，是有点点的·，最好就是要拉拉筋啊之类的。
③号专家的解答结果: 你好，你说的这种情况是可以起到热身作用的。 热身运动也就是准备运动，它是主要运动前已较轻的活动量先行，跑步前先步行10分钟是可以起到热身作用的。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
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