脚扭伤怎么办，扭伤脚用什么药

 

　　脚裸在受到重力的压迫或者撞击之后，发生扭伤，导致软组织损伤，毛细血管破裂导致扭伤处血液不畅通，堆积于扭伤处，这就是为什么扭脚后会呈暗紫色肿大的原因

 

　　轻重

 

　　轻 踝部扭伤轻者韧带拉松或部分撕裂;如果脚扭伤后能持重站立，勉强走路，说明扭伤为轻度，可自己处置

 

　　重重者则完全断裂，并有踝关节半脱位，或并发骨折脱位。如果脚扭伤后足踝活动时有剧痛，不能持重站立或挪步，按着疼的地方在骨头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到骨头，应立即去医院摄片诊治

 

　　处理

 

　　1、扭伤后立即采取冰敷，是受伤部位血液循环减慢，从而使血液堆积得少，尽量减轻伤势严重性。侵在冷水中或用冷毛巾敷于患处，每次10-20分钟，6小时一次，可收缩血管，消肿止痛。

 

　　2、24小时之后则需热敷，以促使局部血液循环加快，组织间隙的渗出液尽快吸收，从而减轻疼痛。

 

　　3、扭伤初期，以在血肿处做持续的按法为好;24小时后做揉法，以肿处为中心，向周围各个方向擦揉。

 

　　4、扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活血的药物，以免血流更多，肿胀更大，必要时用点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。24小时后，内服些云南白药、跌打丸、活血止痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。

 

　　5、韧带损伤严重或怀疑脚踝骨折时，应立即到医院做X光片检查，以便尽早确定病情，并进行对症治疗

 

　　6、在未康复前不要轻易从事剧烈体育运动。

 

   （文健康无忧网）

 

　　预防

 

　　1、做脚踝的准备操一脚侧踢球运动，亦能强化该不为之肌肉。

 

　　2、平时要加强踝关节练习，踝关节力量增强了，就会减少脚踝扭伤。

 

　　脚扭伤后肿了吃什么，敷什么药?用以下药膳食疗

 

　　土鳖虫酒 土鳖虫7个焙干，以白酒30毫升浸1昼夜，去土鳖虫渣。上酒分作3份服，3次/日。

 

　　功能破坚逐瘀，疗伤止疼。主治闪腰扭伤(注孕妇忌服)。

 

　　大黄蚯蚓酒 大黄如鸡子1枝、蚯蚓矢30克、酒100毫升，煮取3沸。随量服食。 主治宿疾在诸骨节及肋胁外不去者。

 

　　山羊血三七末方 山羊血50克、田三七10克共研细末。0.3克/次，黄酒适量冲服，2次/日。

 

　　功能活血化瘀，消肿止疼。主治外伤瘀血肿疼。

 

　　月季花烧鱼肚 水发鱼肚600克放锅内，烧沸炖1小时取出切块，用沸水略焯，捞出过凉。另锅将鱼肚入鲜汤1.5升中煨20分钟，去异味。炒锅上火，放麻油烧，下入调料，放鲜汤，汤沸后取葱、姜，鱼肚挤净原汤，放锅内，小火焖30分钟调味。鱼肚勾芡，将月季花1朵撕在鱼肚身上。另2朵月季花放盘内，鱼肚起锅，淋上鸡油，盖花上。烧好服食。

 

　　月季凌霄粥 月季花、红花各5克与黄酒100毫升同入杯，置有水的蒸锅中，隔水加热蒸20分钟。温饮30克/次，1次/日。

 

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