在不影响健康下怎么减肥
健康知识 2023-05-29 15:47健康知识www.tangniaobingw.cn
网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年33岁
你好，医生！我这2年多能胖了25斤，现在太胖了。结完婚准备要小孩了，我怕太胖怀孕慢，准备减肥了。: 需要医生帮助提供远程诊断 请问在不影响健康的前提下怎么减肥效果好呢？
你好，医生！我这2年多能胖了25斤，现在太胖了。结完婚准备要小孩了，我怕太胖怀孕慢，准备减肥了。: 需要医生帮助提供远程诊断 请问在不影响健康的前提下怎么减肥效果好呢？
①号专家的解答结果: 最好不服用药物来减肥，减肥药物有一定的副作用，不要轻视，建议合理饮食科学运动锻炼，需要制定减肥目标，写减肥日记，多喝水，要有恒心与毅力， 控制热量与脂肪，饮食要清淡，常吃蔬果，平衡膳食，热量负平衡，
②号专家的解答结果: 其实肥胖是因为脂肪的堆积导致的，也就是能量消耗过少，摄入过多，所以才会出现脂肪堆积的 建议是可以控制饮食，不可以吃高热量食物等的
③号专家的解答结果: 你好、减肥属于以减少人体过度的脂肪、饮食、运动、这是很多减肥专家所说，少食多餐有益减肥。 建议、最健康的减肥方式， 苹果、橙子、奇异果、香蕉、番茄、菠萝等都有减肥效果。 籽瓜是一种低脂、低糖、低热、果腹的保健食品。多喝温热的水和饮料等，绝不能喝极度冷的饮品。否则减肥的成功机率会大大降低。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!
④号专家的解答结果: 你好，不建议你服用减肥茶或减肥药，减肥药的副作用太大，健康有效的减肥方式一定是以下两点合理控制饮食和科学地体育锻炼。 健康减肥方法1,合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果.2,科学地体育锻炼,以有氧运动为最佳,慢跑,跳绳等都是可以的.
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