腰围越来越大，想减下肚子

健康知识 2023-05-29 15:47健康知识www.tangniaobingw.cn

网友关于此健康问题的描述如下: 本人性别女,今年31岁
脾胃虚，平时多数在电脑前工作，基本没什么运动，只有饭后散步，生完孩子8年（大的8岁，小的7岁）腰围越来越大现在，本人165高，100斤: 需要医生帮助提供远程诊断怎么减下来肚子呢？

①号专家的解答结果: 减肥最好的方法是进行科学合理的锻炼，是一个长期的过程，节食和减肥药物对身体的健康不利，应该避免。应该根据自己身体的实际情况进行合理的锻炼，适量进行，长期坚持，合理饮食，营养均衡，避免高热量高脂肪食物的不当摄入，积极的调整，逐渐地改善减轻体重，达到理想的状态并保持健康。

②号专家的解答结果: 你好，减大腿和减腹部可以多做骑自行车，高抬腿，扭腰，转呼啦圈，仰卧起坐等运动，跳绳等运动多做做那么就可以减掉消退的赘肉的，祝健康。

③号专家的解答结果: 减掉肚子，女性腹部减肥操人背脊要直，坐着或站立均可，自然缩回腹部，坚持大约50秒，然后放松，每次做20分钟，做此运动时，呼吸保持正常，不可停止呼吸，每天重复多次，定会收到较好效果。 http://www.jk51.com/ 健康无忧网为您解忧!

专家患者对话:

追问坐直一会就要腰酸，我天气不好会腰痛，生完孩子之后就会。这种需要重要调理脾胃的吗？除了上面所说的减肥操。

医生回答可以去医院检查一下，了解病情，再做治疗。

如果以上关于腰围越来越大，想减下肚子的解答您还不满意,您可以使用本站的搜索功能查找更多的相关内容